15 bebe 🍵 tentar quando você está 😩 desesperada para perder peso ⚖️...

Você ficaria surpreso quantas calorias você consome de beber bebidas diferentes. Se você é alguém que ama sucos artificiais ou lattes gourmet café da Starbucks, provavelmente está perdendo um monte de calorias em bebidas. Se você quer perder peso, às vezes, você precisa mudar o que está bebendo. Fazer essas bebida muda a sua rotina diária para perda de peso que vai parecer quase instantânea. Pode ser difícil desistir dessas bebidas que você tanto ama, mas confie em mim desta vez. Não só você vai perder peso, mas você também vai se sentir muito mais saudável do que nunca, porque você está hidratando seu corpo de uma forma que ajuda a funciona, não retarda.

1 água quente com limão

Se você é alguém que ama café com creme de manhã, fazer um esforço consciente para a água com limão quente pelo menos dois ou três dias por semana. Acredite, eu sei que este é um sacrifício difícil, mas você vai notar uma diferença tão grande no seu peso e seu nível de saúde geral. Você vai se sentir bem, não só está ótima!

2 chá de menta

Se o chá verde não é o seu forte, tente chá de menta em vez disso. As propriedades no chá de menta incentivam a perda de peso de forma semelhante, o que ele faz no chá verde, mas o sabor é um pouco mais palatável. Eu amo beber chá de hortelã após as grandes refeições ou antes de dormir para ajudar a acalmar o meu estômago, e você notará uma diferente em sua digestão!

3 um suco fresco prensado

Suco é uma das minhas maneiras favoritas para auxiliar a perda de peso, no entanto, pode ser difícil de descobrir. Faça seus sucos (ou seja, não comprar sucos artificiais açucarados) e certifique-se que existem mais vegetais no suco de fruta. Claro, o açúcar na fruta é bom para você, mas não em quantidades enormes, como ele é no suco!

4 Shakeology

Conheço muitas pessoas que juram que sobem e descem por este shake de proteína com alimentos super. Eu nunca tentei mesmo, mas eu posso ver por que tantas pessoas estão obcecadas com isso! É uma ótima ferramenta para adicionar em sua perda de peso e mantê-lo plena e feliz!

5 água

Você realmente não pode ir mal com água pura! Mantenha seu corpo hidratado para que seus órgãos estão funcionando corretamente e sem problemas! Quanto mais hidratado você ficar, a maior diferença que você observará na sua perda de peso e você não ficará com fome quase sempre!

6 romã & morango infundido água de coco

Água de coco é hidratante e contanto que você escolher uma versão que não é adoçada ou com sabor, pode ajudá-lo cortar calorias e perder peso. Sabor, com frutas frescas, como morangos e romãs, para dar um sabor delicioso que irá mantê-lo de perder sua bebida de alto teor calórico habitual.

7 ajuste de chá

Enquanto que eu nunca tentei chá caber sozinha, as fotos que você vê no Instagram definitivamente fazer um caso para o seu peso perda Propriedades. Se você é uma pessoa de chá e não uma agitação, caber chá pode ser uma boa alternativa para shakes de proteína para você!

8 banana, Berry, Smoothie de maracujá

3 bananas, 1/2 xícara de framboesas, 1/2 xícara de mirtilos todos misturada com 1 maracujá misturado através de. Yum! E você te um monte de fibra, que te mantém completo e impede a petiscar, bem como cargas de nutrientes que você precisa para ser saudável.

9 tropical Smoothie de luz do sol

1 banana, 2 xícaras de cubos de manga congelada, 1 xícara de pedaços de abacaxi congelado, 1/4 colher de chá extrato de coco, suco de 1/4 xícara de laranja, 1 copo de água. Novamente, este smoothie é carregado com fibra e nutrientes e irá preenchê-lo e mantê-lo de lanches entre as refeições.

10 morango, limão, pepino e hortelã infundido água

Água infundida é ótima para pessoas que não gostam é o sabor simples, mas estão tentando fazer melhores escolhas. Mergulhe o limão, pepino e hortelã na água durante a noite e dia inteiro sorvê-lo. Você não vai sentir carente e você não vai ser tomada em muitas calorias, também. Perfeito!

11 café

Se você não pode imaginar vai sem seu café diário (estou com você sobre aquela) tente beber preto em vez disso. Pode ser difícil no começo, mas você definitivamente vai se acostumar com isso. É ótimo para pessoas que precisam de cafeína e não importa o sabor, e a cafeína no café preto também pode adicionar a sua perda de peso global.

12 vegetal suco

Enquanto você não quer ir ao mar no suco, pode ser uma ótima alternativa para energia bebidas, refrigerantes ou bebidas esportivas, quando você está tentando controlar sua ingestão de calorias e perder peso. Suco de vegetais de baixo teor de sódio enche, impedindo a fome entre as refeições e satisfaz algumas de sua cota diária de nutrientes que incluem fibras, potássio, vitaminas A e C, ferro e muito mais.

13 leite desnatado

Preciso de algo para você ir pela manhã? Leite desnatado contém proteína, que aumenta a energia e dá-lhe a obter e vai ao exercício. Você pode beber o leite desnatado por conta própria ou adicioná-lo ao seu café preto. É muito baixa em calorias do que seu habitual café com leite e lhe dará alguns muito necessária de cálcio e vitamina d.

14 chá verde

Você sabia que o chá verde faz a lista, não é? Isto aparentemente bebida milagre pode fazer muito por sua saúde. O chá contém certos tipos de antioxidantes que ajudam a gordura da barriga de explosão e que ajudam a queimar gordura extra durante seus exercícios. Desfrute de chá verde gelado ou quente benefícios iguais.

15 kefir

Esta bebida de leite fermentado tem uma infinidade de benefícios de perda de peso. Ajuda a promover a digestão saudável, que permite que seu corpo adequadamente absorver os nutrientes dos alimentos que ingerimos. Kefir também tem sido associada a exercer melhor desempenho para que usá-lo para alimentar suas sessões de exercício é uma ótima ideia.

Qual é sua bebida favorita para perda de peso? Você bebe qualquer um desses ou você irá julgá-los? Deixe-me saber nos comentários o que você acha sobre bebidas para perda de peso!