Música mais do que acalmar a besta selvagem. A música é o mundo. É a trilha sonora de sua vida, suas esperanças, seus sonhos e seus medos. Você ouve quando você está exultante, devastada e deriva fora para dormir – e deve continuar assim porque a música é benéfica para você. Até mesmo ciência diz. Morte metal, bubblegum pop, clássica, alternativa – Aumente suas batidas favoritas, tormentos, fazem sua mente e corpo boas.
Uma boa música, seja qual for o gênero ou o artista, pode inspirá-lo a fazer, Ah, o que você precisar de inspiração para, realmente. Ouvi as músicas que importam para você, enquanto você está criando ou debate de ideias e ver o que acontece.
2 motiva-te
Exercício no ginásio, treinando para uma maratona, limpar a casa, se preparando para o trabalho – a batida certa pode motivá-lo a ser o melhor. Mesmo em dias quando não quiser fazer o esforço, posso conseguir uma lista inspiradora, Tailor-Made movendo-se.
3 a música aumenta a sua resistência
Música não só nos movendo, mantém-te em movimento mais. Ou seja, ela pode melhorar sua resistência e ajuda você empurra-se para executar mais uma milha, tente mais um conjunto de repetições ou enfrentar mais uma hora no trabalho.
4 ajuda-o foco
Ouvir música enquanto você está trabalhando, estudando, escrevendo um ensaio ou malhando pode ajudá-lo a manter seu foco. Isto não funciona para todo mundo – algumas pessoas também se distrair cantando junto ou saltando através de sua playlist para encontrar a música certa. Se é o caso com você, tente um tipo diferente de música. É verdade, por exemplo, que a música clássica é muitas vezes uma ajuda excelente estudo.
5 ouvir música dá-lhe mais doces sonhos
Especificamente, a ouvir algumas músicas clássicas antes de dormir pode ajudá-lo a ter sono uma melhor noite de. É especialmente útil se você sofre de insônia. A chave é mantê-lo suave, calmante e ligeiras. Isso é porque outros tipos de música, tais como pop, heavy metal ou até mesmo país, podem mantê-lo-é um pouco ocupado, também a distrair um pouco, um pouco ousado demais.
6 música mata Stress
Sabe aquele sentimento que você começa quando você está estressado para as brânquias, ou tendo um dia péssimo, e ouvir uma música que você ama? É como se o peso do mundo desaparece de seus ombros. Felicidade!
7 traz de volta memórias intensas
Memórias de amor, mágoa, tristeza, excitação – se você pensar sobre isso, muitos de seus momentos mais épicos provavelmente têm sua própria trilha sonora, não é?
8 se alimenta o monstro de Nostalgia
Uma certa música pode trazer de volta uma memória de seu primeiro amor ou o seu primeiro grande feito, absolutamente. Mas a música também torneiras em nostalgia como nada mais. Os sons dos anos 90 podem te levar de volta a sua infância, ou um determinado álbum pode lembrá-lo de seus primeiros semestres na faculdade.
9 ele pode aliviar a depressão
Se você ouve música meditativa e peças clássicas, então isso pode ajudar a aliviar a depressão por muitos dos seus sintomas calmante. Tenha em mente que outros tipos de música podem piorar a sua depressão, mesmo se você gosta do gênero.
10 ele ajuda você a meditar
Nem todo mundo gosta de ouvir música quando eles meditam, mas pode ajudar. A música deve ser suave, suave e lenta, no entanto. Nada muito rápido, otimista ou alto pode mantê-lo de alcançar seu próprio pessoal zen.
11 faz PMS mais suportável
A razão que a música ajuda com meditação é porque batidas lentas alteram a velocidade de suas ondas cerebrais. O mesmo efeito acontece quando você escuta a música suave durante o PMS.
12 idem enxaquecas
Da mesma forma que a música leva você a um estado meditativo e alivia seu PMS, nem pode aliviar suas enxaquecas. Enquanto você poderia argumentar que qualquer música que agrada a você pode melhorar os sintomas de PMS, batidas suaves e lentas são definitivamente melhor quando você está experimentando com alívio da enxaqueca.
13 música levanta seu humor
Moleza, certo? Música e humor tangle juntos num nível profundamente pessoal que é diferente para todos. Não importa o que, porém, aposto que há uma canção que ouves quando estás zangada, quando você está com o coração partido, quando você está apaixonado, e quando você está ansioso.
14 você fica mais em contato com seus sentimentos
Às vezes, a canção certa desbloqueia todos os seus sentimentos. Talvez te faz rir, talvez te faz chorar, ou talvez você faz fecha os punhos com raiva lembrado. Uma canção significativa pode torná-lo triste quando tudo que você precisa é de um bom choro, pode fazê-lo sentir-se bonito quando você precisa desesperadamente de um impulso, e que pode inspirá-la a ir quando tudo o que você quer fazer é desistir e ir embora.
15 música pode ajudá-lo ás seus testes
Embora não seja sempre possível ouvir música quando você está executando algum tipo de tarefa cognitiva, música pode melhorar o seu desempenho. Nem música de fundo é benéfica. Últimos estudos têm indicado que você pode responder mais perguntas corretamente e levar menos tempo para fazê-lo quando você ouve música.
16 a música te faz conquistar a pressão
Da próxima vez que você está sentindo a pressão, ouvi suas músicas favoritas e otimistas. Experimentá-lo antes de uma apresentação no trabalho, um teste importante, um grande jogo, um primeiro encontro – qualquer tipo de situação de alta pressão onde quer se sentir confiante e invencível.
17 música acalma a besta selvagem ansiedade
Talvez você está ansioso porque você está enfrentando uma avaliação de desempenho no trabalho. Talvez você está levando seu exame de condução. Talvez você tenha um caso grave de ansiedade social. Seja qual for o caso, a música pode ser apenas tão relaxante quanto uma massagem incrível quando você está se sentindo ansioso e estressado. Quando você realmente precisa acalmar seus nervos e acalmar seus medos, livro uma massagem e pedir o terapeuta para reproduzir a sua música favorita.
A música é uma panacéia, certifique-se de curar o que aflige você em algum tipo de forma. É bem legal saber que as músicas que fazem você se sentir melhores sobre si mesmo, suas lutas, seus sentimentos e sua vida em geral realmente pode beneficiar sua saúde física, mental e emocional. O que faz a música para você?
