Correr é o alívio do stress final que pode literalmente transformar sua vida. O ano novo é um momento para transformar e mudar para melhor, então porque não fazer isso tomando correndo? O ano novo é tudo sobre novos começos e tentar algo novo como concorrer. E execução pode ter você mais feliz e mais saudável. Você também pode alterar o seu corpo para melhor. Como uma mãe de três e um corredor ao longo da vida, eu sou uma prova disso, então tome uma página do meu livro e começar a correr para o aperfeiçoamento da sua vida. Leitura só por isso que toda mulher deve começar a correr em 2016:
Table of contents:
1 queimar gordura
Desde que correr é um dos queimadores de calorias mais altos, se você quer perder peso, então, correr é um acéfalo. Amarrar seus tênis, coloque seu cabelo em um rabo de cavalo e cabeça para fora para as ruas para uma grande aventura. Não há nenhuma melhor maneira de ver o mundo como fazê-lo enquanto fora a correr!
2 livrar-se do estresse
É incrível como exercício livra seu corpo de estresse indesejado. Como um corredor... falo por experiência completa. Correr é o derradeiro apaziguador. Execução terá seu cérebro a produzir endorfinas - substâncias químicas felizes. Isto terá que resolver problemas, sorrindo e acabamento seus funcionamentos sentindo estresse grátis!
3 divirta-se
É um raro dia quando eu não encontrar eu mesmo se divertindo na minha corrida. Talvez seja o sentimento de realização ou a brisa no ar. Se não acredita em mim, colocou seu tênis de corrida e colocar seu corpo para o teste!
4 melhor saúde marcadores
É incrível como muita mudança para o melhor exercício pode fazem. Se você optar por exercer você terá marcadores de saúde melhores e sentir-me melhor. Você pode notar seu colesterol baixou e até mesmo que seu ritmo cardíaco é um número mais saudável. Você está se tornando mais forte, tanto dentro e por fora; Basta Olhe para os tons, pernas apertadas que você ganhou de seus funcionamentos!
5 reduzir a doença todos os dias
Impulsione o seu sistema imunológico do investimento em sua saúde, escolhendo para executar. Você vai encontrar-se com menos resfriados e sentir-me melhor em geral. Você vai perder trabalho menos e sinto uma mola extra em seu passo, escolhendo para ser um corredor.
6 conhecer novos amigos
Um corredor ao longo da vida, conheci muitos novos amigos correndo através de corridas e o meu clube de corrida. Você pode encontrar muitas pessoas novas, com uma paixão semelhante para correr e você pode criar laços juntos ao longo de uma corrida. Conhecer novos amigos, como você obtém mais saudável.
7 construir confiança
Como você emagrecer, tornam-se mais forte e conquistar seus objetivos pessoais de execução você vai se tornar mais confiante. Desde que correr é um esporte individual, você irá deleitar-se com sua própria realização pessoal com cada tempo acelerado, longa distância e após a conclusão de cada corrida!
Amarrar seu tênis de corrida e cabeça para fora para uma corrida! Dar-lhe uma milha e você vai começar a sorrir e nesse ponto não se pode voltar atrás, você vai se tornar um corredor! Feliz correndo este 2016 e mais além!