Como Sobreviver aos Dias em que Você Odeia Seu Corpo ...
Você olha para seu corpo e encolher. Sabe aquele sentimento, certo? Você sabe seus defeitos e vive com elas, mas alguns dias, você simplesmente não pode. As falhas são ampliadas em sua mente e você só sabe que vai afetar tudo o que você faz hoje. Mas você não pode deixá-lo. Você precisa ver para além do ódio e continuar com seu dia.
Nos dias que você odeia seu corpo, é sempre uma boa idéia para passar algum tempo olhando no espelho. A maioria dos problemas que temos com os nossos corpos são muito mais psicológica do que físico, e forçando-se realmente olhar para si mesmo por um período prolongado de tempo, você começará a ver que sua mente gosta de pregar peças em seu com relação à sua aparência. Confie em mim quando digo que você é linda, não importa o que você pode pensar em seus momentos mais sombrios.
2 compartilhar seus sentimentos
Uma das piores coisas que pode fazer é manter seus sentimentos de negatividade do corpo dentro de si mesmo. Isto só irá ajudá-los a crescer e fazer você se sentir ainda pior sobre si mesmo. Se você está sentindo para baixo sobre a maneira como você olha, compartilhe esses sentimentos com amigos e família e através de suas observações de apoia Esperemos que vão começar a ver-se em uma luz diferente, mais positiva.
3 gravar seus sentimentos
Manter um diário sobre como se sente sobre seu corpo pode ser realmente útil, tanto em termos de stress de ventilação, de maneira criativa e para manter o controle de seus piores dias para ver se desenvolve de um padrão. Muitas mulheres descobriram que eles sentem muito piores sobre seus corpos nos dias que antecederam a seus períodos, e isso é porque nossos hormônios estão correndo selvagem e enviando-em uma montanha-russa emocional!
4 fazer algumas leituras
Há tantos diferentes livros lá fora, tanto de ficção como não-ficção, que você pode ler para ajudá-lo através desses períodos, quando você estiver realmente insatisfeito com seu corpo. Ler estes livros pode ajudá-lo a ver que não és o único que odeia sua barriga ou os braços ou as mamas. Há um certo consolo constam percebendo que essas questões são universais, e você não está sozinho.
5 ir para uma caminhada
Caminhar é um dos maiores e mais subestimado as atividades que uma pessoa pode fazer. Se você estiver se sentindo particularmente baixo sobre seu corpo um dia, então pegue seu fones de ouvido e cabeça para fora para um passeio longo. Não só você vai ter um pouco de humor impulsionar o exercício, mas a caminhada vai lhe dar uma oportunidade para limpar a cabeça e espero ser capaz de olhar para as coisas de forma mais positiva, menos luz assustadora.
6 tirar uma soneca
Há uma correlação direta entre sentimentos de exaustão e o sentimento de insatisfação do corpo. Mais cansado que você está, você se torna, menos positivo então tirar um cochilo e acordam com uma muito mais fresca e positiva atitude, ambos sobre o modo como você olha e vida em geral!
7 encontrar conforto on-line
Se você quiser encontrar algum conforto e tranquilidade no seu corpo, em seguida, coloca como YouTube são ótimos para encontrar pessoas de pensamento positivo e inspirador que podem ajudá-lo a atravessar um período difícil. Pode ser realmente gostaria de ir a um terapeuta, mas sem o bico enorme no final da sessão!
Vamos lá! Você sabe que você é linda. Então você não é perfeito, mas quem é?
