Se você achar um arrastar de levantar cedo, lhe dará alguns truques sorrateira madrugador. Uma vez um morador de noite achando difícil acordar cedo, eu agora ter reprogramado para levantar-se cedo todos os dias a minha vida e esta é uma das razões para o meu sucesso. Há algo verdadeiro para o ditado "o Madruga a" e esta é referência para ficando a cada dia mais talentoso. Então junte-se a que acordam cedo e fazer a mais a cada dia. Aqui estão as formas para acordar mais cedo!
Se você ficar acordado até tarde assistindo infomerciais e mostrar reprises, você poderia estar faltando para fora em um mundo de oportunidades no dia seguinte. Você se levantará mais tarde no dia seguinte e nem pode se sentir um pouco grogue. Então ir para a cama mais cedo e você naturalmente vai acordar mais cedo. Então se a cabeceira da cama com sono!
Liga o alarme para agradável e mais cedo para fazer uma marca no seu dia. Eu geralmente definir vários alarmes, porque há tempos que eu pode facilmente perdê-los, especialmente se eu estou em um sonho bom. Então definir alarmes de 3-4, variando por 4 minutos e estar preparado para se levantar e ir embora.
Se você colocar suas roupas na noite anterior tornará mais fácil para você e você não terá que fumble através da roupa pela manhã. Isto irá tomar algumas decisões menores do seu dia e poderia poupar-lhe 10 minutos nas primeiras horas da manhã.
Se você planejar um treino de manhã cedo você terá sua sessão de aptidão em nice e cedo; juntamente com a ter mais energia. Estudos mostram que os exercitadores de manhã têm mais energia e melhor saúde. Acho que nos dias em que exerço cedo eu sou uma bola de fogo de energia e realizar muito mais. Não acredita em mim? Tente isto para si mesmo.
Defina o timer na sua cafeteira para café ou chá para chutar o seu corpo na engrenagem. Isto irá ajudá-lo, pelo menos inicialmente, até que seu corpo entra em uma programação. Se você fizer a mesma coisa durante 30 dias seguidos, ele se tornará um hábito seu corpo anseia por... e este vai para levantando cedo também. Então chegar no horário para acordar antes do sol nascer.
Fazer planos de manhã cedo para encontrar um amigo no café da manhã para forçar-se a acordar cedo. Se você envolver outra pessoa em seu dia vai fazê-lo responsável por outro além de ti. Acho que é fácil dormir em quando é só comigo, mas quando faço planos, não haverá volta. Tente isto para si mesmo!
Estabelecido um "para fazer" lista na noite anterior e você pode dormir nele e você estará pronto para conquistar os desafios no dia seguinte. Não há nada melhor que acordar com um plano de como você começa o dia forte. Então defina uma lista e prepare-se esmagar as tarefas com um sorriso.
Chegar a cama dorminhoco e estar preparado para levantar-se cedo para aproveitar ao máximo seu dia. Está pronto para ser um madrugador?
Mais