Ocupado da menina ⏱ guia 📕 para ser 🙏🏼 grato em ação de Graças 🦃...
Vamos ser honestos, que o Natal pode ser um momento de stress e pressão. Você é responsável pela hospedagem de ação de Graças este ano? Você tem de passar tempo com as pessoas da sua família que não são seus favoritos? O que quer que seja, ficar gratos te no feriado com o espírito certo. Afinal, é hora de ser grato por tudo o que você tem, então não deixe que outras coisas ficam no caminho. Aqui está como.
Para muitas pessoas, conectando com a sua religião ou mantra espiritual pode facilitar sentimentos de gratidão de aparecer. Talvez isso significa Igreja de atendente ou serviços do templo, lendo a Bíblia ou gastar tempo elogia. Seja o que for, tocando em seu lado espiritual pode ajudá-lo a sentir-se agradecido como você celebra ação de Graças.
2 escreva o que você está agradecido por em um diário de gratidão
Simplesmente, levando alguns minutos cada dia para pensar sobre o que você é grato por pode induzir esses sentimentos dia todo. Pegue um caderno e mantê-lo na sua mesa de cabeceira com uma caneta. Antes de ires para dormir, grave tudo o que você é grato por esse dia. Talvez seja a família vem à cidade para o feriado ou redução de horas no trabalho para os próximos dias. Talvez seu filho te fez um peru linda marca de mão. Nada pode entrar no jornal. Quando você está se sentindo para baixo, ler as suas entradas e sente grato novamente.
3 simplesmente agradecer a alguém que faz algo de bom para você
Não há nenhuma melhor maneira de se sentir melhor do que de expressar sua gratidão para com alguém. Talvez o cara na frente de você no supermercado let ir primeiro ou seu chefe te deu uma meia-hora extra na hora do almoço, desde que seus pais estão visitando para ação de Graças. Certifique-se de expressar seu agradecimento – vos fará sentir melhor.
4 sentar e escrever umas notas de agradecimento Real
Certamente você pode inventar um motivo para agradecer a alguém em sua vida. Talvez o seu melhor amigo larguei tudo e vim comer sorvete e assistir filmes depois de sua última separação. Talvez seu vizinho agarrou seu papel para que não se nevou em. Caneta uma sincera nota de agradecimento ao ajudar que você a manter esses sentimentos gratos por toda a temporada.
5 tirar um dia para se mimar
Se você for como eu, o estresse de tudo o que precisa ser feito para ação de Graças pode realmente deixá-lo sentindo menos grato. Certifique-se de construir algum tempo em seus dias a fazer uma pausa e deixe-se mimar por uma hora ou duas. Mergulhe em um banho de espuma com uma revista, ir para uma manicure ou tirar um cochilo da tarde. Quando você se gosta de si mesmo, você será mais provável ficar agradecido durante a ação de Graças.
6 sorri para todos
Às vezes você apenas tem que fingir e sorrir é uma maneira simples de fingir ser feliz e agradecido. Se sua tia-avó está criticando sua técnica de torta de abóbora ou seu irmão está reclamando que você não tem um peru frito profundo este ano, sorrir e seguir em frente. Sente-se grato, mesmo quando não estás.
7 voluntário para ajudar alguém que precisa
Nada vai fazer você se sentir mais grato do que ver o quão abençoado você é. Em vez de lamentar uma tarde com parentes que você não goste ou um prato de comida que não atende as orientações de dieta, voluntária em um abrigo local e você vai ser tão grato que você tem o que fazer.
Como fica agradecido durante a temporada de ação de Graças?
