Correções 🔩 para problemas comuns do período 📍 😖 desejamos nós sabíamos que mais cedo...
Sua menstruação não tem que ser o pior momento do mês. Desde que você sabe como lidar com os problemas que vêm junto com ele, você será capaz de sobreviver. Não comprá-lo? Confira essas dicas de Dia mulher do:
Se sua acne fica fora de controle durante a menstruação, você deve usar um limpador suave, evitando limpezas, toners e esfoliantes ásperos.
2 lombar dor
Se você está lutando com dores nas costas, você deve aquecer uma almofada de aquecimento e coloque-o sobre a área. Yoga e alongamento tem sido comprovada para reduzir a dor nas costas, também.
3 fadiga
Você deve estar recebendo sete ou oito horas de sono por noite. Se você é ainda cansado quando você acorda, fazer algum cardio por uma meia hora obter um impulso de energia.
4 desejos
A melhor maneira de superar seus desejos é ceder-lhes..--até certo ponto. Em vez de comer as batatas fritas salgadas que você almeja, coma batata doce assada cunhas em vez disso.
5 humor
Se você está mal-humorado, você deve lanchar na produção e proteína. Isso irá ajudá-lo a "evitar flutuações de açúcar no sangue que exacerbam o mau humor."
6 gut problemas
Se você está se sentindo inchada, tente não comer alimentos salgados. Isso vai piorar a dor.
7 ganho de peso
A última coisa que você quer fazer em torno de seu período é o exercício, mas ajuda quando você está de TPM.
O que você faz para curar esses problemas comuns do período?
