7 Refeições Fáceis de Fazer Que Estão Além da Nutritiva ...
Eu absolutamente amo cozinhar refeições saudáveis esse gosto grande mas também nutrir seu corpo. Se você trabalha sua cauda em fitness, a última coisa que quer fazer é sabotar isto fazendo escolhas alimentares pobres. Você deve estar comendo comida que ajuda você a combustível e recuperar-se de seus exercícios e que ajuda você a reenergizar no dia seguinte da aptidão. Mas se você está encontrando que todas estas refeições saudáveis levar muito tempo, pode ser um fardo para permanecer na pista. Então deixe-me ajudá-lo a comer saudável sem gastar intermináveis minutos de preparação. Começar com estas receitas fáceis e saudáveis!
Para evitar as barras de cereais processados vendidos em lojas que eu procurei por uma versão mais saudável e caseira. E esta receita ficou ótimo! Barras de cereal saudável, não-Asse com apenas 5 ingredientes e uma textura crocante, doce. Manteiga de amendoim e mel se complementam perfeitamente neste ideal portátil de pequeno-almoço ou lanche. E se você olha para o conteúdo nutricional de espanto e acho que 20 gramas de açúcar é ridículo, estar ciente de que se trata de amor, ao invés do açúcar de cana encontrados em barras de granola, compradas na loja. A única adicionado açúcar é o mel – as datas tem fibra e assim não contam contra a sua contagem de açúcar (a menos que você é diabético, não sei como isso funciona). O mel tem 17 gramas de açúcar por colher de sopa e existem 4 colheres de sopa em toda a receita, por isso é menos de 7 gramas de açúcar adicionado por bar. Muito melhor do que loja comprada. Espero que gostem!
2 a manteiga de amendoim ovos
Eu encontrei esta receita grande pesquisando um lindo projeto de lado desde que eu estou hospedando a Páscoa deste ano, e eu fiquei chocado por quão incrível que saiu. Mexa-se, copos da manteiga de amendoim insalubre e Olá, ovos de manteiga de amendoim Chocolate saudável! Eu fiz esta receita depois de dar várias aulas de manhã bootcamp, escrever alguns artigos de saúde e sentir-se animado para tentar algo novo! Espero que gostem!
3 vegan aspargos massas
Raspas de cima seu comer sem acumulando calorias em excesso com esta massa de vegan simples que requer ingredientes simples e apenas a 30 minutos! Um molho branco cremoso manteiga - e sem leite é infundido com limão e alho assado. Simples, leve, delicioso. Consulte as observações para adaptar se és livre de glúten ou não vegan.
4 AMO ESSA LOROTA
À procura de uma sobremesa deliciosa que não quebre seu plano de alimentação saudável? Então não procure mais do que aqui! Esta é uma das nossas receitas favoritas que eu estarei fazendo hoje e encontrei este deleite no ohsheglows.com. Esta receita é vegan, sem glúten, não-Asse-primas, refinados açúcar, soja-livre. Pronto em 30 minutos, essa lorota de congelador de alfarroba é baixa em açúcar enquanto ainda degustação bastante decadente. Sinta-se livre para mudar a manteiga de noz, adoçante e mistura-ins, como você vê o ajuste. O óleo de coco é necessário nesta receita, porém, como isso ajuda a solidificar o fudge quando refrigeradas. Que derrete rapidamente então certifique-se de apreciá-lo direto do congelador e não deixe descansar no balcão por mais de dois minutos.
5 alguns jantares saudáveis como alface quebra
À procura da receita de jantar perfeito sem ir ao mar com calorias? Então confira estes sete saudável refeições que ajudarão a nutrem seu corpo enquanto permanecer no caminho para seus objetivos de perda de peso. Meu favorito nesta lista são a alface quebra! Carlos!
6 espinafre Ravioli com talharim de abobrinha
Em apenas 30 minutos ou menos, você pode criar um prato que se tornará a agradar a multidão em sua casa! Para esta receita de ravióli de luz vegetariano, aliamos lindas longas fitas de abobrinha com ravióli recheado de espinafre e queijo e um molho de creme light para um jantar de massas vegetariana satisfatória.
7 tomate, cebola e salada de pepino
Depois que um dos meus clientes adorável bootcamp me trouxe muitos pepinos do seu jardim, encontrei esta receita no Eatingwell.com e estou tão feliz que eu fiz! Esperamos que aprecie esta salada refrescante de verão! Fatias frescas de tomate, fina cebola cortada e fatias de pepino, vestido simplesmente com vinagre e óleo fazer a salada mais simples possível — pense nela como a contraparte do Sul para a clássica italiana salada de tomate e mussarela. Isso é melhor apreciado no auge do verão, quando o tomate e pepinos são frescos do jardim.
Com as receitas que irão Nutrir o seu corpo e ajudá-lo a alcançar sua meta de peso, prepare-se entrar em sua melhor forma. Viva a vida que você merece, fazendo escolhas saudáveis!
