Como as senhoras preguiçosas podem obter o corpo perfeito ...
Vamos enfrentá-lo: não somos internamente motivados o suficiente para arrastar-nos para o ginásio todos os dias. Nós também não somos toda a sorte de ter um personal trainer, arrastando-nos lá. Então, para meus leitores do companheiro preguiçosa, aqui está como você pode obter um corpo perfeito sem se tornar uma daquelas pessoas "produtivas".
Se você é uma moça de preguiçosa ou um ativo, um componente importante de transformar o seu corpo está mudando sua dieta. Felizmente, é também um dos passos mais fácil! Você tem que comer, certo? E não é preciso qualquer esforço mais para alcançar uma maçã em vez de batatas fritas ou doces!
2 pegue as escadas
Ajuda a uma dieta saudável, mas algum tipo de movimento é fundamental, também. Uma maneira simples de queimar algumas calorias extras todos os dias é tomar as escadas onde quer que você vá que está sob cinco ou seis voos. Você não só poupar tempo, mas você vai queimar algumas calorias e tonificar os músculos do bumbum e perna! Fazer Check-out stepjockey.com para fatos mais interessantes de subir escadas.
3 trabalho enquanto você assiste
O que é o passatempo universal preguiçosa? TV! Então aproveite essas horas que você gasta colado na frente da tela e transformá-los em um tempo de produtividade. Treino, enquanto você assiste TV em vez de sentar sobre o sofá de petiscar. O show vai distraí-lo, e você pode até mesmo fazer o divertimento de treino a experimentar uma das rotinas listadas aqui: buzzfeed.com.
4 lá fora
Passar o tempo ao ar livre quase garante que você estará ativo — mas é claro, não muito ativo! Cabeça para baixo para o parque ou praia e você vai encontrar-se andando, queima de calorias a cada passo! Mas não parece ser um treino, para manter seu título como Chick Fit preguiçoso.
5 beba mais água
Água potável não é preciso qualquer esforço, então não há nada que te impeça de fazê-lo! Mesmo que isto é, de longe, a mudança mais fácil de fazer, é também um dos mais eficazes. Beber mais água todos os dias irá suprimir o apetite, melhorar o seu metabolismo e mesmo queimar calorias se você beber água gelada! Com todos esses benefícios, o que te impede de beber uma garrafa de água agora?
6 Certifique-se de exercer um evento Social
Todas estas pequenas mudanças podem somar ao longo do tempo para melhorar seu corpo, mas se seu objetivo é conseguir um corpo perfeito em um curto período de tempo, você vai ter que exercer. Mas não se preocupe, não precisa ser uma tarefa total! Se você envolver seus amigos, eles vai distraí-lo e não se sentirá como um exercício, como um ponto de encontro! Além disso, ter pessoas que dependem de você incentivá-lo realmente levantar evitar parecer esquisito.
7 prepare a noite anterior
Talvez tendo amigos chamada e o texto tem de "sua bunda preguiçosa aqui!" ainda não é motivação suficiente. Se for esse o caso, tente uma linha extra de defesa contra a sua preguiça. Comece a preparar-se para o seu exercício na noite anterior. Defina seu equipamento de treino na sua cama, colocar uma garrafa de água e um lanche saudável em sua geladeira, etc. Fazer tudo o que você precisa fazer antes do tempo, para que de manhã tudo o que você precisa fazer é levantar e ir embora!
Uma personalidade preguiçosa e um corpo quente podem coexistir, prometo! Tente estas dicas e você vai começar a ver mudanças lentas mas constantes aparecem em seu corpo. Que outros conselhos tem para senhoras preguiçosas que querem um corpo perfeito?
