7 ferramentas de perda de peso que mudarão absolutamente sua vida ...
Quando você está tentando perder peso, lá são muitas ferramentas úteis que você pode usar. Perda de peso não é fácil para a maioria de nós assim ferramentas úteis são bem-vindos, certo? Estas são algumas das ferramentas que eu usei na minha viagem de perda de peso. Espero que sejam úteis para você, também.
Esta é uma compra pouco mais barata, mas muito útil. Na verdade, você pode comprar cada um no Dollartree por um dólar cada. Quando você está tentando perder peso, são muito valiosas. Usá-los para medir suas parcelas. Depois de um tempo você não precisará delas porque você será capaz de globo ocular como se parece a uma porção. Se você nunca mediu suas parcelas antes, então você pode ser surpreendido por uma porção grande você tem comido.
2 uma garrafa de água
A água é seu melhor amigo na estrada para perda de peso. É saudável e mantém você hidratado. Ele pode ajudá-lo a cortar calorias vazias, se você usá-lo para substituir refrigerantes e outras bebidas que não oferecem nenhum valor nutricional. Você pode optar por beber água engarrafada ou comprar uma garrafa de água para reabastecer durante todo o dia. São muitas opções de giros em garrafas de água, alguns dos quais nem com frases motivacionais para inspiração de vida saudável.
3 pesos de mão
Você precisa de treinamento de força juntamente com o seu cardio. Muitas vezes você pode combiná-las por meio de um conjunto de pesos de mão enquanto está se exercitando. Você pode usá-los quando você caminhar, corre ou fazer outros tipos de cardio. Eles estão muito econômicos e podem ser comprados no Wal-Mart, Target e muitas outras lojas. Como o tempo passa, você pode querer subir as libras por peso que você está usando para que comprar barato é sábio.
4 um bom sutiã de esportes
Você sabe, não concentre-se no seu exercício se as meninas não são seguras! Eu sei que é engraçado, mas também é verdade! Um sutiã esportivo bom vale a pena o investimento. Além disso, vou ser honesto. Ter roupas de treino bonito é motivador para mim, e eu diria que é para muitos de vocês também!
5 uma esteira de Yoga
Um tapete de ioga é uma ferramenta de perda de peso, mesmo se você não faz ioga. Eles são ótimos para yoga, Pilates, alongamento durante um quente ou frio e muito mais. Eu ainda uso o meu para pranchas mais confortável. Se você tem um piso de madeira duro, como faço em seguida, você provavelmente encontrará um colchonete de yoga muito valioso durante seus exercícios. Pode conservar seus pulsos, tornozelos, joelhos e muito mais.
6 um Fitbit
Esta é a única ferramenta de perda de peso que eu pessoalmente não possuir ou usar. Mas não podia deixá-lo, porque eu já ouvi tantas coisas boas sobre ele. Parece que um pequeno gadget incrível. Ele controla seus passos, calorias queimadas e até mesmo como bem você dormiu. Também sincroniza com o seu telefone inteligente se você quer transferir seus dados.
7 uma calculadora de IMC
Por último, uma calculadora de índice de massa IMC ou corpo pode ser muito útil para você. Dá-lhe um retrato exato de onde você está com seu peso e precisa estar atirando o intervalo. Você pode acessar a calculadora de IMC gratuitamente em muitos sites. Aqui está o link para um CDC.gov de um site muito respeitável, então você pode verificar rapidamente a sua. Não há nada como ver o seu peso e IMC em preto e branco para dar-lhe um cheque de realidade.
Estas são algumas ferramentas valiosas para usar na sua jornada de perda de peso. Você usa algum deles? Que outras ferramentas de perda de peso que você recomendaria?
