Preguiçosas meninas Olha não 👀 mais com estas 👇🏼 Fab emagrecimento dicas ⚖️...
Senhoras, se você não tem nenhum objetivo Atlético super ambicioso, não se estresse. São apenas olhando para perder peso e extrema aptidão não é coisa sua? Okey, só o dono. E deixe-me compartilhar algumas dicas de perda de peso que não exigem horas intermináveis de dedicação. Você não precisa perder seu tempo e gastar toda sua energia trabalhando para atingir estes objectivos. Às vezes é okey ser um pouco preguiçoso e faça o que funciona melhor para você. E se você está ocupado no trabalho ou escola, às vezes o tempo é a essência e você só tem que fazer o que funciona melhor para você e seu estilo de vida agitado.
Se você não for para o exercício de alto impacto, derrubá-lo um pouco e ir para uma caminhada. Caminhar é uma ótima maneira de perder peso sem o alto impacto de exercícios como a corrida. Então vá com calma e fazer o que funciona para você. Lembre-se, cada passo, a intensidade elevada ou não, vai lhe trazer um passo mais perto de seu objetivo!
2 apenas a 10 minutos
Muitas vezes, senhoras, acha de exercício como tortura cronometrada que parece continuar para sempre. Bem, relaxe, respire fundo e pense pequeno. Comece pequeno, com apenas 10 minutos de exercício e construir a mais quando você está pronto. Comece com polichinelos, flexões, abdominais, levanta a perna e a prancha. Cada pouco contam.
3 Inicie o estacionamento longe
Pare de perder tempo dirigindo e procurando por um lugar no supermercado. Estacionar mais longe e trazer o seu status de preguiçosa até mais atividade. E se você está pronto para um desafio, deixar seu carrinho na loja e levar suas malas até seu carro, independentemente de quão longe você estacionou!
4 Torne-se um andador de shopping
Você é agora o walker de shopping que você sempre quis saber sobre? Bem, adivinhe? Você só pode se tornar um. Se a janela de compras enquanto você emagrecer apelações a você, você pode querer a cabeça ao shopping. Embora seu peso e o stress que você olhar, o mais tardar em moda. E nunca se sentir preguiçoso novamente, como você agora são motivados!
5 beba
Preguiçosa, vá em frente e pegue o copo de martini e preenchê-lo com água. Não é super emocionante, eu sei, mas como você vê a diferença no auxílio da digestão e perda de peso, você vai querer beber mais de bondade esta clara. E nada sacia sua sede melhor do que água!
6 dançar a noite toda
Se você não for para exercício tradicional, você não está sozinho. Então, chamá-lo de preguiçoso, falta de motivação, qualquer que seja; Eu prometo a você pode queimar calorias sem sentir como um treino, tudo o que você precisa fazer é mexer os quadris. Então ponha sua música favorita ou dirija-se com seus amigos para dançar a noite toda!
7 deixe que outra pessoa faça a Prep
Se você é preguiçoso, quando se trata de cozinha ou talvez trabalho deixa pouco tempo para preparar refeições saudáveis, eu entendo. Mas isso não significa que estão condenados a comer fast-food e lançar seu plano de perda de peso pelo ralo. Visitar o seu restaurante de saúde locais e descubra sobre encomendar refeições de um dia ou dois antes. Você pode ter uma semana perfeita e saudável sem incontáveis horas cozinhando. Fácil, fácil e uma forma de permanecer em seu plano de saúde!
Então senhoras, está pronto para mudar sua vida agora? Você tem todas as dicas para tornar simples alterações agora, então você pode alcançar seus objetivos!
