Quando falharmos (por falta de uma palavra melhor) em alguma coisa, trabalho, casa, relacionamentos, exercício, geralmente é porque não entendeu ou fui capaz de controlar uma emoção. Tenha paciência comigo, porque isso pode soar como se eu estou exagerando um pouco. Pense nisso. Você teve uma discussão com seu namorado, porque você estava chateado. Deixaste o seu treino porque estava com raiva, que você não podia fazer esse movimento particular. Você não bateu esse prazo porque você era orgulhosa demais para pedir ajuda. Se você entender suas emoções (boa sorte!), você tem uma melhor chance de controlá-los e fazê-los trabalhar para você. Passamos por tantas emoções todos os dias como seres humanos, mas aqui estão as principais:
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Quando somos pequenos, experimentamos emoções mais profundamente e mais frequentemente do que fazemos como adultos. Aprendemos a controlar as emoções, que nem sempre é uma coisa boa. Ele pode nos transformar em um "emproado," alguém que carece de espontaneidade. Agir por impulso e sendo guiado pelas emoções, em vez de lógica foi desaprovada por séculos. Cientistas modernos estão apenas começando a entender que inteligência emocional é realmente. Pessoas criativas têm de sobra, então faça verdadeiramente inspirador líderes da indústria e do comércio. Somente quando você viver o momento, certifique-se de ter experiências divertidas e boas o ponto focal da sua existência, você realmente a viver. Quando a emoção e antecipação estão borbulhando em você, diga a todos para que possam estar animados com e para você. É uma grande sensação positiva que deve ser compartilhada com os outros.
Uma vida gasta trazendo felicidade e alegria para os outros é que uma vida verdadeiramente vivida plenamente. Quando estamos felizes, que estamos no topo do mundo, sentir-se praticamente invencível e capaz de fazer praticamente qualquer coisa antecipam nossos. Sorria, compartilhar a alegria! Não só é bom para sua saúde, mas também para aqueles que o rodeiam.
Tristeza pode ser incapacitante e impedir-nos de nossas vidas. Perda e luto, arrependimentos sobre oportunidades perderam, estes são tristeza-induzindo fatores. Não segurar tais sentimentos Tente compartilhá-los com confiáveis amigos, familiares ou terapeutas. Sentindo-se triste vez em quando, especialmente depois de perder alguém ou algo caro a seu coração, é uma parte natural da vida de todo mundo e lágrimas não são nada para se envergonhar. No entanto, manter tais sentimentos a longo prazo pode causar sérios danos à saúde mental.
Enquanto a raiva incontrolável como do Hulk é uma coisa verdadeiramente assustadora de se ver, raiva com moderação é uma emoção saudável, todo mundo se sente de vez em quando. Use a raiva de forma construtiva para resolver conflitos, porém, ao invés de deixá-lo comer fora em você. Em situações onde alguém faz algo que te deixa com raiva, diz-lhes que eles estão te incomodando; Diga, educadamente, mas com firmeza. Você está definindo limites em seu relacionamento dessa forma, o que permite que todas as partes para se entrosar melhor no final.
Repetir os infractores que frequentemente invocar sua raiva com o seu comportamento e ignoram todos os protestos de sua parte eventualmente fará com que você se sentir enojado com eles. É uma emoção muito negativa que corrói a pessoas e suas relações. É uma das emoções mais fortes os seres humanos são capazes de, como quando você está superado por pena ou sente seu estômago virar com a visão de algo verdadeiramente horrível.
Enquanto o amor é uma coisa linda, multi-camadas, paixão é uma emoção insalubre que facilmente pode ficar fora de mão. Quando você ama alguém ou um animal de estimação, você tem uma ligação muito forte para aquele outro ser. Cultivar esse sentimento, mas não deixe isso atrapalhar seu julgamento. Se você está tão apaixonada, que já não vê defeitos da outra pessoa, você não será um útil, meu bom amigo ou membro da família. Como poderia tal observador acrítico possivelmente dar bons conselhos ou estar lá para eles quando realmente importa? Amor verdadeiro abre nossos olhos, porque nos faz amor de modo "verrugas e tudo". Paixão nos torna cegos e nos permite fazer coisas malucas.
Os seres humanos podem experimentar surpresas positivas e negativas, mas a maioria de nós não parecem acontecer em igual medida. Aqueles com mais do que seu quinhão de surpresas negativas são inclinados a dizer como eles odeiam surpresas. A vida é mudança constante e com isso vem surpresas frequentes. Uma vida sem surpresas seria maçante a ponto de ver tinta secar. Quem iria querer isso para sua vida?
Você pode considerar-se como uma espécie muito legal de gal, mas medo foge para cima toda a gente às vezes. O medo é uma das nossas emoções mais poderosas, um instinto primitivo que nos permite decidir em termos de "lutar" ou "voo", o que vai ser nossa resposta a uma situação terrível. Contanto que você não deixe ele governar sua vida e está no controle de suas emoções mais poderosas, medo, na verdade, pode ser usado de forma positiva para re-afirmar os seus valores de vida. Obter a sua adrenalina bombeamento de vez em quando! Salto de bungee fora de uma ponte ou uma pista de gelada em um trenó à desfilada ou nadar com tubarões frade... enfrentar sua fobia de aranha ou simplesmente contar sua Scrooge-de-chefe quer um aumento.
Qual das emoções principais tem a maior influência em sua vida? Eu admito que eu luto com raiva. Não é tanto que eu sou temperamental, mas me sinto impotente quando confrontados com alguns da pura porcaria da vida moderna e frustrado por uma capacidade de fazer algo sobre isso. Sim! Eu quero mudar o mundo.
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