7 dicas de inspiração 🙏🏼 para pessoas que querem seus exercícios de combustível ⛽️ 🏋🏼...
Como um instrutor certificado para mais de uma década e um entusiasta de fitness com mais de 25 maratonas sob meu cinto - ou milhas no meu corpo, prefiro - fitness é minha vida. Eu acordo todos os dias sempre encontrar uma maneira de trabalhar para fora, apesar de uma vida agitada como instrutor, escritor, nutricionista e mãe de três filhos. Tanto quanto eu gostaria de dizer que sou uma super-mãe, qualquer um pode fazer o que eu faço; Trata-se de quais são suas prioridades. Se o exercício é importante para você, você vai encontrar fora. Mas às vezes um pouco de inspiração é apenas o que você precisa para empurrá-lo para levantar e dar-lhe um ir em seu exercício seguinte. Então deixe-me compartilhar algumas dicas inspiradoras para ajudá-lo a ficar motivado para o próximo treino!
Como uma menina jovem, gostaria de doodle em um notebook e preenchê-lo com meus objetivos ao longo da vida. Quando eu estava na aula, minha mente ia muitas vezes afastar-se para isto. Eu sempre tinha grandes sonhos, mas com sonhos, você tem uma escolha para mantê-los em sua mente, ou optar por executá-los. Optei por parar de desejar que e começar a fazer... e meu currículo de aptidão prova isto. E quanto a você? Você merece ficar em sua melhor forma então fazer um plano e fazer isso!
2 cada passo que você tomar é 1 passo mais perto de seu objetivo
Se você está escolhendo para correr mais, levantar mais pesos ou conquistar uma nova meta de aptidão, percebe a cada passo que dás é 1 passo mais perto de seu objetivo. Então crie um plano e seguir isto. Colocar no tempo e prometo que ele vai pagar em seus grandes resultados!
3 você merece alcançar a sua grandeza
Você só tem uma vida, então por que optar por viver uma vida média só ficando, por que não excel e fazer mais? Se você optar por ser grande, então você vai ser ótimo. A vida é toda sobre fazer escolhas todos os dias então lá fora e enfiar no trabalho para atingir sua melhor aptidão e saúde!
4 Cerque-se com o apoio
Outra maneira de permanecer na pista para ser uma rainha da fab aptidão é simplesmente cercar-se com apoio. Estar perto de pessoas que conseguir seus objetivos e acho que você rocha para isto. Se você tem uma rede grande apoio você será mais feliz em suas escolhas diárias e não há nada maior do que saber que as pessoas acreditam em você!
5 você é o que você come
Para fitness e perda de peso, você não pode esperar ver resultados surpreendentes, vivendo em fast-food. Se você quiser executar como um profissional e também se parece com um, você tem que fazer escolhas alimentares saudáveis. Então tome o tempo para criar pratos saudáveis e abastecer seu corpo do jeito certo!
6 treinamento é Evident em sua atitude e estética
Se você treinar duro, as chances são que você é uma pessoa apaixonada e isso será evidente com a confiança que você retratar. Você também vai olhar a parte porque o exercício compensa com as mudanças do corpo. Então mostre o seu sucesso, porque se você trabalhar duro para fora, você certamente ganhou isto!
7 Early Bird tem menos desculpas
Se você quiser se inspirar e permanecer na pista com seus objetivos, simplesmente deslocar seu tempo de treino. Exercício de manhã cedo, então você tem uma menor probabilidade de tornar-se desviado. É fácil ser distraído, depois do trabalho, com uma reunião mas às 05:00, existem alguns obstáculos. Então comece o seu dia da maneira certa com um treino de você-despertar!
Com essas dicas inspiradoras, se sente pronto para executar como uma super atleta e entrar em sua melhor forma? Então levanta-te, vai, queria que e começar a fazer!
