Há certas coisas na vida que sabemos que não devemos fazer, mas podemos fazê-las de qualquer maneira. No entanto, é hora de desafiar-se a ser uma pessoa mais feliz. Para fazer isso, aqui estão algumas coisas que a maioria das pessoas não pode fazer por um dia inteiro, mas deve:
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1 Evite olhar no espelho
Mesmo que você realmente só precisa de olhar para o espelho quando você está se preparando a manhã, a maioria de nós ama checar nossa aparência durante todo o dia. No entanto, você deve tentar evitar olhar para as superfícies reflexivas e usando a câmera frontal de seu telefone para um dia inteiro. Menos se pensa sobre sua aparência, quanto mais tempo que você vai ter que pensar sobre as coisas importantes da vida.
2 evitar a Internet e a televisão
Mesmo se você não assistir nada na televisão real, você provavelmente ainda relógio mostra na Netflix e entrevistas no YouTube. No entanto, a tecnologia pode distrair-do interagindo com nossos amigos e familiares. Tente evitar olhar para seus aparelhos eletrônicos por um dia, especialmente quando você estiver em público e deveria estar focalizando o mundo ao seu redor.
3 Evite insultar-se
Mesmo se estamos super meiga a todos ao nosso redor, temos sempre algo ruim a dizer sobre nós mesmos. No entanto, essa negatividade precisa ter um fim. Veja quanto tempo você pode durar sem se colocando para baixo por ser burro ou feio ou estranho. Sempre que você sente vontade de te insultar, felicitam-se em vez disso.
4 Ligue os outros em vez de mensagens de texto-os
Da próxima vez que você precisa para sua mãe uma pergunta, tente ligar para ela em vez de mandar mensagens dela. Ela vai apreciar a oportunidade de ouvir a sua voz, especialmente se você não vive sob o mesmo teto que ela. Seus amigos de que sua idade pode pensar que é estranho quando você chamá-los em vez de texto-los, mas isso poderiam reforçar o seu relacionamento.
5 sorrir para toda a gente te ver
Sorrir é contagioso. É por isso que não se sinta estranho sorrindo pra todo mundo que você faça contato visual durante todo o dia. Mesmo se te olham como se fosse estranho, você provavelmente conseguiu alegrar o seu dia.
6 deixar seu mau hábito
É difícil parar um mau hábito. No entanto, você com certeza consegue por um dia. Uma vez que você vê que você é capaz de colocar o seu mau hábito espera por um dia, você será capaz de fazê-lo para outro dia, depois um mês, depois para sempre.
7 não reclama de nada
A maioria de nós ama a queixar-se, mesmo se não temos nada sério para reclamar. Nossas vidas poderiam estar indo bem, mas vou reclamar sobre o tamanho das pipocas que no cinema ou quanto tempo temos que esperar por um vídeo do YouTube para reserva. No entanto, se você se livrar de toda essa negatividade, você vai ser uma pessoa mais feliz. É por isso que você deve tentar passar um dia inteiro sem reclamar de nada, não importa quão grande ou pequeno.
Desafie-se a fazer essas coisas para um dia inteiro. Claro, você não precisa fazer todos eles ao mesmo tempo. Você pode tentar cada um em um dia diferente da semana. Já fizeste alguma destas coisas para um dia inteiro sem nem tentar?