Começar um programa de fitness e saúde pode ser difícil, mas aderindo ao programa é ainda mais difícil, especialmente se você está faltando motivação. Motivação é o que você acorda e empurra-lo para fazer mais. Motivação é o que ajuda você a manter seu olho no prêmio, seu objetivo. Motivação é o que você pega quando estão para baixo e só não se sente isso. Dia em e dia para fora, de novo, você nunca parar porque você está focado no seu objetivo de fitness e saúde. Sim, isso é motivação. Então você tem o que é preciso? Se não, saiba como ficar motivado com estas dicas de treinador:
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Se seu objetivo é perder 30 quilos, não focar este número todos os dias. Como um treinador pessoal, achei que as pessoas com as metas mais elevadas sucesso taxas conjunto pequeno realizáveis. Então vamos focar em um objetivo de 2-3 libras por semana e celebrar com cada vitória. Lembre-se, a cada passo que você dá é um passo mais perto de seu objetivo!
Nunca ouviu o ditado que o pássaro madrugador Obtém o tanquinho? Okey, eu inventei isso, haha! Mas sério, estudos mostram que os exercitadores de manhã são mais propensos a permanecer na pista. Por que é este o caso? Bem, é raro encontrar um 05:00 reunião que irá forçá-lo a falta de seu exercício. No entanto, à noite eventos subir, reuniões são alteradas e às vezes você está muito cansado de um longo dia. Então começar seu dia exercendo cedo!
Se você exercita todos os dias à mesma hora, come refeições em momentos semelhantes e entrar em novos hábitos saudáveis, você adotará um estilo de vida mais saudável. Então chutar os maus hábitos no meio-fio e fazer alguns hábitos que podem prolongar sua vida. Você só tem uma vida tão fazer isso o tempo para vivê-la bem!
Para se manter motivado para alcançar seus objetivos de saúde, planejamento de seu combustível é essencial. Então, planejar suas refeições durante a semana, preparar antes e estar pronto para uma semana de saúde bem sucedida. Não planeiam e você planejará para o fracasso. Então plano para resultados super!
Às vezes você pode se encontrar em um período de calmaria, onde não se sente a motivação para trabalhar para fora, mas mudanças simples podem dar-lhe apenas o captador que você precisa. Investir em alguns tops de aptidão nova para ajudá-lo a se levantar e ir embora. Quem disse que você não pode olhar bom enquanto trabalham fora? Eu definitivamente não!
Se você encontrar música elevadores e motiva-lo, execute com algumas músicas novas. Baixar uma lista de reprodução das suas canções favoritas e trabalhar para fora para a batida. Isto irá ajudá-lo a permanecer na pista e fazer novas metas. Isto levará também a esquecer seu pesado de respiração como você sobe seu suor!
Lembre-se, não há nenhum objetivo que é demasiado grande ou demasiado pequeno, mas é importante manter o foco. Se você se concentrar em seu objetivo, você vai encontrar isso em nenhum momento. Triunfo sobre cada pequeno objetivo e continuar. E não pare, porque você merece alcançar a grandeza!
Então, agora que eu tenho compartilhado alguns dos meu treinador dicas para mantê-lo motivado, certifique-se que mantenha a cabeça erguida e manter o foco em seus objetivos de fitness e saúde. Você só tem uma vida, então é hora de viver mais saudável, mais feliz e em sua melhor forma!
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