Totalmente 🆒 maneiras para meninas que querem queimar 3️⃣0️⃣0️⃣ calorias fácil 💪!

Já se perguntou há quanto tempo você teria que fazer sua atividade favorita aptidão para queimar 300 calorias? Aqui está uma lista acessível, útil... sentir a queimadura, bebê!

1 natação = 30 minutos

2 yoga = 100 minutos

3 ballet = 60 minutos

OMG, eu amo a Misty!

4 basquete = 50 minutos

5 golf = 60 minutos

6 patinação no gelo = 40 minutos

7 pular corda = 25 minutos

8 canoagem = 40 minutos

9 passeios a cavalo = 70 minutos

10 futebol = 40 minutos

11 elíptico = 40 minutos

12 kickboxing = 30 minutos

13 mochila = 40 minutos

14 tênis = 45 minutos

15 andar/passear o teu cão vivo = 80 minutos

16 snowboard = 45 minutos

17 ginástica = 70 minutos

18 surf = 90 minutos

19 voleibol de praia = 35 minutos

20 running = 30 minutos

21 dança = 60 minutos

... Sim, isso inclui Zumba, embora você poderia raspar cerca de sete minutos para chegar ao seus 300 calorias.

22 escalada = 25 minutos

23 Pilates = 90 minutos

Nota: estas calorias calcs baseiam-se em uma mulher de 140 quilos fazendo essas atividades a uma velocidade moderada intensidade.