Você provavelmente já ouviu falar sobre pessoas, beber um galão de água por dia, mas parecia muito estranho para realmente tentar. É muita água, mas depois de alguns dias, ajustando-se ao montante e facilitando-se nele, você vai se sentir ótimo! Você também vai começar a experimentar os benefícios de beber mais água, como estes:
A mais água que você bebe, é a mais completa de seu corpo. O que significa que há menos espaço para comida! Você não vai comer demais nas refeições ou petisco muito durante o dia quando ele vai beber um galão de água por dia!
Rugas, maçante de pele, acne... todos seus piores temores, certo? Felizmente, beber um galão de água por dia pode realmente ajudar melhorar a sua pele. Suas manchas irão suavizar e sua pele vai assumir um fulgor saudável — é realmente incrível! Você vai olhar como se você acabo de voltar de férias à beira-mar todos os dias! Além disso, beber um galão de água por dia ajuda a prevenir rugas, para que sua pele é bonita mais tarde na vida, também.
Vamos pessoal: água ajuda muito no departamento de casa de banho. Isso torna mais fácil de ir, melhora o funcionamento do cólon, provoca mais micção (meio óbvia) e previne a constipação. Isso significa que as toxinas não se construiu e preso em seu corpo. Seu corpo precisa de água para funcionar corretamente. Sem uma boa quantidade do mesmo, toxinas permanecem em seu corpo mais longo e um estilo de vida saudável e aparência são muito mais difíceis.
Esperar — queima calorias? Onde me inscrevo? Eu sabia que isso iria chamar sua atenção! Quando você bebe água gelada, seu corpo tem que trabalhar para aquecer, e esse trabalho queima calorias! Então encha o jarro de água e jogar em alguns cubos de gelo e você vai começar a queimar calorias extras sem nem tentar.
Você realmente precisa de água! Quando você bebe mais do que o mínimo para sobreviver, você aumentar o seu metabolismo. De acordo com Press.endocrine.org, "Beber 500 ml de água aumentado taxa metabólica em 30%" em 10 minutos. Obviamente, você vai beber muito mais do que 500 mL (cerca de 2 xícaras) de água por dia, para que seu corpo receberá um impulso de metabolismo contínuo! Ter um metabolismo mais rápido significa que seu corpo queima através dos alimentos mais rapidamente e você não ganhar tanto peso.
Dores de cabeça são essas pragas! Eles ficam no caminho de estudos, trabalho e diversão por constantemente afastando seus pensamentos da tarefa à mão. Mas um constante método de prevenção é beber mais água! O primeiro sintoma da desidratação é dores de cabeça, mas se você está cheio de água, você não terá que lidar com tantas dores de cabeça!
Um monte de mulheres que fizeram o galão dia 30 um desafio dia notei que as olheiras sob seus olhos desapareceram! Eu certamente odeio aquelas olheiras traquinas e faria qualquer coisa para se livrar deles! Se tudo o que precisa é beber uma dose saudável de água para olhar mais saudável e mais desperto, claro eu tentaria! O que está te impedindo?
Cada dia a beber um galão de água não leva a que muito esforço, considerando todas a saúde incrível benefícios tem! Se você é mesquinho com a ingestão de água, eu encorajá-lo a começar a trabalhar sua maneira até beber um galão por dia a partir de agora. Se você já bebeu um galão por dia, quais os benefícios que você já viu pessoalmente?
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