Você provavelmente já ouviu falar sobre pessoas, beber um galão de água por dia, mas parecia muito estranho para realmente tentar. É muita água, mas depois de alguns dias, ajustando-se ao montante e facilitando-se nele, você vai se sentir ótimo! Você também vai começar a experimentar os benefícios de beber mais água, como estes:
Table of contents:
1 evita comer demais
A mais água que você bebe, é a mais completa de seu corpo. O que significa que há menos espaço para comida! Você não vai comer demais nas refeições ou petisco muito durante o dia quando ele vai beber um galão de água por dia!
2 melhora a pele
Rugas, maçante de pele, acne... todos seus piores temores, certo? Felizmente, beber um galão de água por dia pode realmente ajudar melhorar a sua pele. Suas manchas irão suavizar e sua pele vai assumir um fulgor saudável — é realmente incrível! Você vai olhar como se você acabo de voltar de férias à beira-mar todos os dias! Além disso, beber um galão de água por dia ajuda a prevenir rugas, para que sua pele é bonita mais tarde na vida, também.
3 libera toxinas
Vamos pessoal: água ajuda muito no departamento de casa de banho. Isso torna mais fácil de ir, melhora o funcionamento do cólon, provoca mais micção (meio óbvia) e previne a constipação. Isso significa que as toxinas não se construiu e preso em seu corpo. Seu corpo precisa de água para funcionar corretamente. Sem uma boa quantidade do mesmo, toxinas permanecem em seu corpo mais longo e um estilo de vida saudável e aparência são muito mais difíceis.
4 queima calorias
Esperar — queima calorias? Onde me inscrevo? Eu sabia que isso iria chamar sua atenção! Quando você bebe água gelada, seu corpo tem que trabalhar para aquecer, e esse trabalho queima calorias! Então encha o jarro de água e jogar em alguns cubos de gelo e você vai começar a queimar calorias extras sem nem tentar.
5 aumenta o seu metabolismo
Você realmente precisa de água! Quando você bebe mais do que o mínimo para sobreviver, você aumentar o seu metabolismo. De acordo com Press.endocrine.org, "Beber 500 ml de água aumentado taxa metabólica em 30%" em 10 minutos. Obviamente, você vai beber muito mais do que 500 mL (cerca de 2 xícaras) de água por dia, para que seu corpo receberá um impulso de metabolismo contínuo! Ter um metabolismo mais rápido significa que seu corpo queima através dos alimentos mais rapidamente e você não ganhar tanto peso.
6 diminui dores de cabeça
Dores de cabeça são essas pragas! Eles ficam no caminho de estudos, trabalho e diversão por constantemente afastando seus pensamentos da tarefa à mão. Mas um constante método de prevenção é beber mais água! O primeiro sintoma da desidratação é dores de cabeça, mas se você está cheio de água, você não terá que lidar com tantas dores de cabeça!
7 banishes olheiras
Um monte de mulheres que fizeram o galão dia 30 um desafio dia notei que as olheiras sob seus olhos desapareceram! Eu certamente odeio aquelas olheiras traquinas e faria qualquer coisa para se livrar deles! Se tudo o que precisa é beber uma dose saudável de água para olhar mais saudável e mais desperto, claro eu tentaria! O que está te impedindo?
Cada dia a beber um galão de água não leva a que muito esforço, considerando todas a saúde incrível benefícios tem! Se você é mesquinho com a ingestão de água, eu encorajá-lo a começar a trabalhar sua maneira até beber um galão por dia a partir de agora. Se você já bebeu um galão por dia, quais os benefícios que você já viu pessoalmente?