Você deve incluir a abundância de exercícios em sua rotina que se destinam a abs, braços, pernas, costas e ombros. Você sabia que você também deve fazer movimentos que visam a sua cara? É isso mesmo-há exercícios que irão tonificar e apertar seu rosto para que você pode olhar mais jovem e mais bonita a qualquer hora. Eles são super fácil de fazer e você não vai ter que gastar uma tonelada de tempo fazê-los porque eles são muito simples e rápida. Aqui são os melhores.
Você quer sua testa para parecer mais jovem? Não temos todos? É fácil como trabalhar os músculos da testa, para que eles fiquem firmes e fresco. Para fazer o movimento, pressione para baixo apenas acima de seus olhos, enquanto também levanta sua testa. Repita o movimento 10 vezes durante um par de sessões semanais e vai começar a notar resultados em apenas um par de semanas.
Este movimento é muito semelhante ao acima, mas trabalha os músculos em suas bochechas. Forte e altas, bochechas estão associadas a juventude assim que este movimento deve ter te sentir e olhar mais jovens, em nenhum momento. Comprima suavemente nas bochechas com dois dedos e, em seguida, levantar os músculos em suas bochechas, ao mesmo tempo. Repita 10 vezes.
O pescoço é um dos primeiros locais a mostrar sua idade. Você não quer um pescoço flácido, velho, então, tenha certeza de incluir alguns conjuntos deste movimento várias vezes cada semana para combatê-lo. Sente-se e dica a cabeça para trás, feche os olhos e relaxe. Puxe o lábio inferior sobre o lábio superior, segure por um segundo e depois relaxe. Fazer esse movimento de pelo menos 10 vezes durante cada conjunto.
Quer criar o Tom e a definição no seu queixo? Este movimento é fácil e eficaz e provavelmente se tornará um dos seus favoritos de novos. Sente-se com a cabeça inclinada para trás e os lábios relaxados. Rodada de seus lábios e segure o movimento por 20 segundos. Repeti várias vezes para dar seu queixo um treino muito bom.
Aposto que você não sabia que você precisa para trabalhar os músculos do lábio. Este movimento deve ajudar a impedi-los de ficar flácido e enrugado. Bolsa de seus lábios como se você está se preparando beijar alguém. Então levante o pucker em direção de seu nariz e segure por 10 segundos. Repita 5 vezes, várias vezes por semana.
Este movimento é super fácil de fazer e ajuda a obter suas bochechas em forma de ponta superior em poucos minutos. Começar por sorrir com a boca fechada. Chupe as bochechas mantendo o sorriso. Este movimento não é o mais fácil, mas é como você sabe está trabalhando. Você vai ficar melhor com a prática.
Manter a área ao redor de seus olhos tonificada e firme sem fazer outra coisa senão a piscar. Para fazer o movimento, pressione suavemente em seus templos com dois dedos. Então rapidamente abrir e fechar os olhos cinco vezes. Fácil, né?
Você acha que o trabalho de exercícios faciais? Qual desses você irá incluir em sua rotina?
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