Comecei a dormir nu anos atrás, simplesmente porque eu me senti mais confortável assim. Acontece que foi uma ótima ideia! E não é só porque eu não precisa se preocupar com o imenso esforço de vestir o pijama antes de ir para a cama e tirá-las para ir trabalhar na manhã seguinte (Sim, eu sou mais do que um pouco preguiçoso, eu admito). Parece que há muito mais para dormir nua do que aparenta (embora o olho conhecer um monte de você quando você está nu).
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Se você está dormindo com seu parceiro, o contato pele a pele pode aumentar a liberação de ocitocina - hormônio do amor. A ocitocina desempenha um papel enorme na resposta sexual e atingir o orgasmo, e ele também ajuda a reduzir o estresse e combater a depressão. Além disso, muitos homens são altamente sensíveis a estímulos visuais, então quando seu SO vê-la nua na cama, mesmo se você não está tocando, ele já terá em uma forma mais, digamos, ambiente alegre.
Um estudo publicado pela Academia Americana de Estados de sono ciência que a sua temperatura corporal diminui naturalmente quando você dorme profundamente. Dormindo em seu pijama pode impedir este declínio natural na temperatura, assim, interromper o seu ciclo de sono e mesmo potencialmente causar insônia.
Já sabemos que vai para a cama nu ajuda a descansar melhor, que, por sua vez, ajuda a manter seus níveis de cortisol sob controle. À noite, quando você dorme, sua produção de hormônio do estresse consideravelmente diminui, apenas para levantar-se novamente de manhã, para você energizado e pronto para se levantar e começar o dia. Se você não conseguir descansar o suficiente durante a noite, você vai acordar com níveis anormalmente altos de cortisol, que irão acionar o seu apetite por comida de conforto e fazê-lo comer demais. Assim, se você deseja evitar a gordura da barriga, você pode querer começar a dormir nu!
Dormindo nua vai ao ar a pele em todo seu corpo, permitindo que ele respire. Isso pode prevenir erupções e doenças, que muitas vezes se desenvolver devido a pele úmida, restrita de pele.
Sem essa t-shirt ficando que toda distorcida quando você dorme e esse elástico chato estrangular sua cintura, seu sangue será capaz de fluir mais livremente através de seu corpo. A melhor circulação sanguínea vai beneficiar seu coração, artérias e músculos, como o sangue rico em oxigênio será capaz de passear livremente para suas extremidades.
Um estudo de 2014 publicado pelo NCBI encontrado aquela sensação de frio durante o sono pode melhorar o seu metabolismo, diminuir os níveis de açúcar no sangue e prevenir a diabetes tipo 2. Os autores descobriram que, quando os sujeitos dormiram quase inteiramente nua, sua saúde melhorou dentro de poucas semanas, e sua gordura saudável começou a desaparecer também.
A vagina é naturalmente um lugar quente e úmido, criando o canto perfeito do céu para bactérias e leveduras para florescer. Obtendo a livrar seu pijama e permitindo que seu jardim de senhora respirar, você reduz a probabilidade de desenvolver infecções fúngicas e impede que as bactérias esmagadora da flora vaginal normal.
Então, o que me dizem, meninas? Vai dizer adeus para o pijama hoje à noite? Você pode pensar em outros benefícios de dormir nu?
Fontes:
lifehack.org
medicaldaily.com
elitedaily.com
w3.UNISA.edu.au
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