50 Maneiras Super Divertidas de Explodir 100 Calorias em Minutos ⏱ ...

Há tantos maneiras de queimar 100 calorias. Juntei uma variedade assim se você está malhando, fazendo as tarefas, se divertindo, fazendo seu hobby ou apenas sobre a sua vida diária, sabe quanto tempo para gastar em uma atividade de queimar 100 calorias.

1 correr uma milha em vez de dirigi-lo (9 minutos 6 mph-milhas por hora)

2 uma bicicleta estacionária por cinco minutos com velocidade conjunto 20 mph-milhas por hora

3 pular corda por 10 minutos

4 nadar Crawl frente por 10 minutos

5 fazer polichinelos por 10 minutos

6 recriar uma Vibe anos 70 e dança Disco por 15 minutos

7 caminhe seu cão por 25 minutos

8 ervas daninhas do jardim por 20 minutos

9 esqui aquático por 15 minutos

10 subir e descer escadas por 11 minutos

11 jogar Frisbee com amigos durante 30 minutos

12 montar a cavalo durante 20 minutos

13 pintar um quarto por 30 minutos

14 fazer Pilates durante 25 minutos

15 patinar no gelo durante 18 minutos

16 corte a grama por 20 minutos

17 reorganizar a mobília por 15 minutos

18 limpar as calhas para 15 minutos

19 esqui Downhill para 10 minutos

20 limpar o chão por 20 minutos

21 jogar tênis por 15 minutos

22 começam a elíptica há 8 minutos

23 30 minutos de boliche

24 limpar as folhas por 25 minutos

25 começam a máquina de remo há 13 minutos

26 mão lavar o carro por 20 minutos

27 fazer a roupa por 40 minutos

28 voluntários e recolher lixo durante 20 minutos

29 Zumba há 11 minutos

30 lavar pratos por 40 minutos

31 ciclo em um ritmo Casual por 23 minutos

32 ter uma guerra de polegar para 40 minutos

33 jogar 30 minutos de Minigolfe

34 fazer Yoga por 20 minutos

35 água aeróbica por 23 minutos

36 a pá de neve por 15 minutos

37 levantar pesos (vigorosamente) por 15 minutos

38 embrulhar 21 presentes

39 rir suas meias por 20 minutos

40 empurrar seu precioso bebê em seu carrinho por 35 minutos

41 fazer um treino Cardio Dance por 15 minutos

42 cestos por 20 minutos

43 bambolê por 15 minutos

44 skate durante 30 minutos

45 andar do shopping por 38 minutos durante as compras

46 contínuo up e baixos em uma etapa aeróbica por 23 minutos

47 tocar bateria durante 30 minutos

48 brincar com as crianças - activamente - por 30 minutos

49 cortar lenha durante 18 minutos

50 e se você se sente tão inclinado - levantar o banheiro assento 3740 vezes!