Há tantos maneiras de queimar 100 calorias. Juntei uma variedade assim se você está malhando, fazendo as tarefas, se divertindo, fazendo seu hobby ou apenas sobre a sua vida diária, sabe quanto tempo para gastar em uma atividade de queimar 100 calorias.
Table of contents:
- correr uma milha em vez de dirigi-lo (9 minutos 6 mph-milhas por hora)
- uma bicicleta estacionária por cinco minutos com velocidade conjunto 20 mph-milhas por hora
- pular corda por 10 minutos
- nadar Crawl frente por 10 minutos
- fazer polichinelos por 10 minutos
- recriar uma Vibe anos 70 e dança Disco por 15 minutos
- caminhe seu cão por 25 minutos
- ervas daninhas do jardim por 20 minutos
- esqui aquático por 15 minutos
- subir e descer escadas por 11 minutos
- jogar Frisbee com amigos durante 30 minutos
- montar a cavalo durante 20 minutos
- pintar um quarto por 30 minutos
- fazer Pilates durante 25 minutos
- patinar no gelo durante 18 minutos
- corte a grama por 20 minutos
- reorganizar a mobília por 15 minutos
- limpar as calhas para 15 minutos
- esqui Downhill para 10 minutos
- limpar o chão por 20 minutos
- jogar tênis por 15 minutos
- começam a elíptica há 8 minutos
- 30 minutos de boliche
- limpar as folhas por 25 minutos
- começam a máquina de remo há 13 minutos
- mão lavar o carro por 20 minutos
- fazer a roupa por 40 minutos
- voluntários e recolher lixo durante 20 minutos
- Zumba há 11 minutos
- lavar pratos por 40 minutos
- ciclo em um ritmo Casual por 23 minutos
- ter uma guerra de polegar para 40 minutos
- jogar 30 minutos de Minigolfe
- fazer Yoga por 20 minutos
- água aeróbica por 23 minutos
- a pá de neve por 15 minutos
- levantar pesos (vigorosamente) por 15 minutos
- embrulhar 21 presentes
- rir suas meias por 20 minutos
- empurrar seu precioso bebê em seu carrinho por 35 minutos
- fazer um treino Cardio Dance por 15 minutos
- cestos por 20 minutos
- bambolê por 15 minutos
- skate durante 30 minutos
- andar do shopping por 38 minutos durante as compras
- contínuo up e baixos em uma etapa aeróbica por 23 minutos
- tocar bateria durante 30 minutos
- brincar com as crianças - activamente - por 30 minutos
- cortar lenha durante 18 minutos
- e se você se sente tão inclinado - levantar o banheiro assento 3740 vezes!
1 correr uma milha em vez de dirigi-lo (9 minutos 6 mph-milhas por hora)
2 uma bicicleta estacionária por cinco minutos com velocidade conjunto 20 mph-milhas por hora
3 pular corda por 10 minutos
4 nadar Crawl frente por 10 minutos
5 fazer polichinelos por 10 minutos
6 recriar uma Vibe anos 70 e dança Disco por 15 minutos
7 caminhe seu cão por 25 minutos
8 ervas daninhas do jardim por 20 minutos
9 esqui aquático por 15 minutos
10 subir e descer escadas por 11 minutos
11 jogar Frisbee com amigos durante 30 minutos
12 montar a cavalo durante 20 minutos
13 pintar um quarto por 30 minutos
14 fazer Pilates durante 25 minutos
15 patinar no gelo durante 18 minutos
16 corte a grama por 20 minutos
17 reorganizar a mobília por 15 minutos
18 limpar as calhas para 15 minutos
19 esqui Downhill para 10 minutos
20 limpar o chão por 20 minutos
21 jogar tênis por 15 minutos
22 começam a elíptica há 8 minutos
23 30 minutos de boliche
24 limpar as folhas por 25 minutos
25 começam a máquina de remo há 13 minutos
26 mão lavar o carro por 20 minutos
27 fazer a roupa por 40 minutos
28 voluntários e recolher lixo durante 20 minutos
29 Zumba há 11 minutos
30 lavar pratos por 40 minutos
31 ciclo em um ritmo Casual por 23 minutos
32 ter uma guerra de polegar para 40 minutos
33 jogar 30 minutos de Minigolfe
34 fazer Yoga por 20 minutos
35 água aeróbica por 23 minutos
36 a pá de neve por 15 minutos
37 levantar pesos (vigorosamente) por 15 minutos
38 embrulhar 21 presentes
39 rir suas meias por 20 minutos
40 empurrar seu precioso bebê em seu carrinho por 35 minutos
41 fazer um treino Cardio Dance por 15 minutos
42 cestos por 20 minutos
43 bambolê por 15 minutos
44 skate durante 30 minutos
45 andar do shopping por 38 minutos durante as compras
46 contínuo up e baixos em uma etapa aeróbica por 23 minutos
47 tocar bateria durante 30 minutos
48 brincar com as crianças - activamente - por 30 minutos
49 cortar lenha durante 18 minutos
50 e se você se sente tão inclinado - levantar o banheiro assento 3740 vezes!
