Sabendo Como praticar o amor próprio realmente é a chave para a melhoria de muitos componentes diferentes de sua vida. Eu acredito que o relacionamento mais importante é o que você tem com você mesmo, e eu também acredito que nós atraímos o que realmente precisamos em nossas vidas, então lendo isso significa que você está no seu caminho para a cura de si mesmo. Apenas as ideias que fazem sentido para você serão aceito por você. O melhor relacionamento começa com ser confortável com você mesmo antes que você pode estender para o exterior para os outros, então leia mais Eu amo dicas!
Table of contents:
1 reformular seus padrões mentais para tornar a sua vida e corpo inteiro
Nosso diálogo interno reage com cada célula do nosso corpo, absorvendo a energia dos nossos pensamentos e ideias. Precisamos eliminar a causa do nosso diálogo interno negativo, para o que nós escolhemos pensar vida torna-se verdade para nós. Se sua mãe não sabia como amar a mesma, ou se seu pai não sabia como ser gentil e suave, é impossível que eles poderiam ter ensinado alguma coisa diferente. Somos todos vítimas de vítimas. Pode, no entanto, começamos hoje a mudar nossos padrões de pensamento mental e processos e pensar mais positivamente. Por sua vez, nosso corpo e a mente vão se sentir diferentes.
2 prática identificando seus sentimentos
Se você tem dificuldade em identificar e colocar o dedo exatamente sobre o que você está sentindo, preste atenção em seu diálogo interno e Observe seus pensamentos mais íntimos em momentos diferentes ao longo do dia. O que eles estão expressando para você? Preste atenção a seu humor também. Escreva tanto seus sentimentos (por exemplo, preocupação, raiva, alegria, felicidade) e o humor (por exemplo, irritável, ansioso, alegre) e tenta fazer isso várias vezes ao dia.
3 perdoar a mesmo
Compreensão e sendo gentil conosco mesmos nos ajudam a superar os ciclos de 'ódio' e 'raiva'. Auto de aprovação e a auto-aceitação no momento presente são as chaves para mudanças positivas no nosso futuro. Sendo crítico do que fazer ou não fazer laços com o perfeccionista em nós. Desde que ninguém e nada é perfeito, tente liberar o passado e estar disposto a perdoar. É imperativo para a nossa própria cura que podemos liberar o passado, esquecer e perdoar a mesmos.
4 Adicionar em algum tempo de jogo
Fator de algum tempo de jogo em seus dias. Um pouco de ludicidade mantém-te jovem de coração e torneiras em que momento presente com um sentimento infantil de inocência e alegria. Se você costuma tomar seu cão para passear, tente brincar com seu cão em vez disso. Cantar no chuveiro, seja criativo com seu passatempo e lembre-se de aproveitar (sem se preocupar muito com o produto acabado)!
5 manter seus compromissos pessoais e objetivos
Furando a suas próprias metas e compromissos pessoais, você está falando que você é vale a pena. Você está amando-se demonstrando que você é importante o suficiente para manter seus compromissos pessoais e sonhos ou objetivos.
6 minimizar se comparando aos outros
Como as mulheres, é inevitável que nos comparamos com outras mulheres. É uma das coisas mais difíceis como uma mulher não comparar-nos com os outros, mas todo mundo é único na sua expressão pessoal e talentos. Você é diferente de qualquer outra pessoa-você é você! Valorize isso. Se você precisa comparar a algo, pense sobre como você estava ontem ou como você era no ano passado.
7 incentivar e capacitar-se
Alguns acreditam em cumprimentar com afirmações diariamente, enquanto outros acreditam em falando em termos positivos. Ser seu próprio chefe de torcida. Encoraja a mesmo como se fosse um amigo ou amante. Pense em todos aqueles pensamentos julgadores você normalmente tem com você mesmo e transformá-los em torno em frases positivas na cabeça em vez disso. Lembre-se de todos os seus pessoais realizações, quão bonitas você é e que você é adorável. Nos esquecemos de nós mesmos dar crédito.
Espero que essas dicas ajudará você começar fora no caminho para curar-se e aprender a arte de amar-te mais a cada dia. É um processo e lembre-se de ser gentil com você mesmo. Quais são algumas coisas que você faz para ajudar a se amar a mesmo mais?