Tornar-se vegetariano é algo que muitas pessoas optam por fazer por razões éticas e de saúde. Veganos querem viver suas vidas sem causar nenhum dano aos animais, e também pode ser uma dieta extremamente saudável (existem muitos vegan atletas e culturistas!). Então se você está pensando em mudar para um estilo de vida vegan, aqui está o que pode fazer para você (e o mundo)...
Table of contents:
1 você vai ser mais saudável
Vegans podem ser muito mais saudável do que os carnívoros e tendem a experimentar taxas mais baixas de problemas como doenças cardíacas e diabetes. Como um vegan, você vai fazer mais comida do zero ao invés de depender de alimentos preparados. Você vai comer menos gordura saturada e mais fibra. Você terá muito mais energia e sua pele ficará muito bem (só não existir em batatas fritas e outras guloseimas!).
2 o estilo de vida Vegan evita o sofrimento dos animais
Uma das enormes vantagens do veganismo é que ele evita o sofrimento dos animais. Nenhum animal vai morrer para seu benefício (veganos não só evitar a carne e peixe, mas também mel e outros subprodutos animais) ou viver em uma gaiola por sua causa. Como seres humanos, somos responsáveis por cuidar do planeta e animais, então, assumir uma posição e me recuso a ser parte do sistema que faz com tanto sofrimento.
3 ambientais benefícios
O ambiente também se beneficiará se mais pessoas viram vegetariano. Você sabia que o gado come dez quilos de grãos para produzir um quilo de carne (fonte: PETA.org). É um uso extremamente ineficiente dos recursos naturais e da terra. Com tanta gente morrendo de fome no mundo, se mais pessoas virarem vegan então terra poderia ser usada para alimentar mais pessoas.
4 é um modo ético de vida
Veganismo é uma maneira muito ética de viver. Sua consciência estará limpa...-você sabe que você não está causando nenhum dano aos animais, e não terão de morrer para que você pode comer. Nenhum animal sofrerá de alguma forma por causa de você. É uma grande sensação de saber que você está vivendo como eticamente como você pode!
5 perda de peso
Tem alguns quilos em excesso, que você quer mudar? Embora você provavelmente não viraria vegetariano só para perder peso, é um bônus do veganismo. Os vegans pesam menos do que comedores de carne -10-20 quilos a menos! (fonte: PETA.org). E porque não é uma dieta de moda passageira, mas uma maneira de comer saudável, sustentável, você vai ser mais propensos a manter seu peso mais leve.
6 você vai experimentar mais com a comida - e é gostoso!
"Mas o que você come?" as pessoas muitas vezes perguntar, pensando que vai ser privado. Mas isso está longe de ser o caso; a dieta vegana pode realmente ser muito mais interessante do que sua dieta antiga, comedores de carne. Você vai experimentar com lotes de novos ingredientes e descobrir novas formas de cozinhar. Há também uma abundância de substitutos da carne que você pode cozinhar em seus pratos favoritos. Acredite, você não será privado de todo!
7 você não está apoiando a crueldade da indústria de laticínios e carne
Para ser justo, há alguns agricultores que tentam criar seus animais eticamente. Mas a maioria da indústria de laticínios e carne é muito cruel, e os animais vivem vidas infelizes antes de serem abatidos. Por vegan indo você está tendo uma postura ética e recusando-se a apoiar a crueldade nestas indústrias mais.
Tornar-se vegetariano é uma decisão pessoal, mas se você decidir fazer essa mudança você pode ser feliz que você vai viver um estilo de vida saudável, ético. Que mudanças você gostaria de fazer a sua dieta?