Vida pode ficar agitada, às vezes. Entre trabalho, escola e família, você pode gastar uma grande quantidade de tempo e energia cuidando de outros assuntos — ao ponto onde você negligenciar a mesmo.
Você pode não ser capaz de mudar sua situação no momento, mas existem maneiras de investir em si mesmo e cuidar melhor de seu bem-estar.
Table of contents:
1 dormir, comer bem e exercício
Não importa quão ocupado você tornar-se, cuidar de sua saúde física. Você vai ser melhor preparados para lidar com a vida e tudo no seu prato. Para se certificar de você está a dormir o suficiente durante a noite — pelo menos de 7 a 9 horas. Não pule refeições e encha acima nas seleções mais saudáveis como frutas, legumes e cereais integrais. Embora seu tempo pode ser limitado, esprema em 15 a 20 minutos de atividade todos os dias. Isto pode ser tão simples como andar em volta do quarteirão ou subir e descer as escadas a correr.
2 seja mesquinho com o seu tempo
Outras pessoas podem violar seu tempo pessoal, se você permitir que eles. Você não pode ter um problema ajudando seus amigos e família, mas se os outros se tornar possessivos do seu tempo ou esperam muito de você, você pode tornar-se oprimido e negligenciar suas obrigações pessoais. Aprendendo a dizer 'não' pode te libertar.
3 seja grato
É fácil de se concentrar sobre a negatividade em nossas vidas. Talvez você não tenha melhor saúde, melhor pagar emprego ou circunstâncias ideais, mas há abundância provável de bom aconteça na sua vida. Se você pode despejar a negatividade da sua mente e encha-o com pensamentos positivos, você vai se tornar uma pessoa muito mais feliz. Ao invés de se fazer uma festa de piedade, voluntário com uma organização para ajudar as pessoas. Isso pode colocar sua situação em perspectiva e ajudam a se sentir grato pelo que tem.
4 começar seu próprio negócio
Se seu trabalho não paga bem, ou se você não está feliz no trabalho, você tem poder sobre sua carreira e futuro. Decida o que vai fazer você feliz e formas de pesquisa para tornar seus sonhos realidade. Isso pode envolver a voltar a estudar e tirar um curso ou workshop, ou você pode iniciar um negócio, enquanto trabalhava em tempo integral. Como seu negócio cresce, ele pode, eventualmente, substituir sua renda em tempo integral.
5 Guarde o seu dinheiro
Sua aposentadoria ou conta de poupança de emergência não vai crescer em si. Então aprenda a ser inteligente com seu dinheiro. Se você não tiver, abra uma conta de aposentadoria com seu banco ou conversar com seu empregador sobre a adesão a um plano 401 (k). Reduzir suas despesas mensais e colocar as economias em um fundo de emergência. Um fundo de emergência oferece paz de espírito sabendo que você tem dinheiro para lidar com uma despesa inesperada.
6 saiba mais
Mesmo se você não planeja fazer uma carreira a mover-se, você nunca deve pare de aprender. Há provavelmente um assunto ou passatempo você está interessado em aprender mais sobre. Ao invés de acho que és muito ocupado, arranje tempo e explorar seus interesses. Isso pode incluir a aprendizagem de uma língua estrangeira, tendo aulas de dança ou descobrindo suas habilidades culinárias.
7 tirar férias
Você trabalha duro, então há problema em jogar duro. Se você não se lembra da última vez que você tirou férias, é hora de agendar um. Mesmo se você não pode fugir para uma ilha tropical, você pode tirar alguns dias de folga do trabalho e passar tempo em casa. Dormir, explorar sua cidade ou fazer absolutamente nada.
Não importa o que está acontecendo em sua vida, nunca colocar suas necessidades em segundo plano. Quais são outras maneiras incríveis de investir em si mesmo?