Você não pode estar pensando de anti-envelhecimento em seu 20s, mas você deve ser. Você provavelmente ainda não tem muitas rugas, linhas finas ou manchas de idade, mas você pode fazer várias coisas para interceptá-los e ficar procurando 20 até 30 anos e além. Soa muito bom para mim! Se você quer parecer mais jovem, não importa sua idade, estas são as maneiras em que você deve ser cuidadoso para a sua pele agora.
Table of contents:
- pare de beber tudo de uma palhinha
- use protetor solar todos os dias, não importa o que
- começar a usar uma boa qualidade anti-envelhecimento creme agora
- tente usar creme para os olhos de parar os pés de galinha
- obter lotes de antioxidantes das frutas e vegetais em sua dieta
- exercício pelo menos 30 minutos na maioria dos dias da semana
- encontre um bom dermatologista e colocá-lo na discagem
1 pare de beber tudo de uma palhinha
Esta totalmente entra em conflito com a sugestão de usar um canudo para evitar manchas nos dentes. No entanto, chupando canudinho pode levar a rugas e linhas ao redor de sua boca. Fazer uma pausa quando estás em casa e salvar o palitinho para quando você tem um refrigerante ou chá gelado em um restaurante. Pode parecer bobo, mas isto pode ir um longo caminho para proteger sua aparência agora e com a idade.
2 use protetor solar todos os dias, não importa o que
Antes de você zombar, danos causados pelo sol não aparecer por anos então pode não parecer como sua exposição até agora tem sido um problema. No entanto, a proteção do sol é a única melhor maneira de permanecer jovem olhando durante toda a sua vida. Você precisa aplicá-la todos os dias em todo o corpo e a cada duas horas se passar o tempo ao ar livre.
3 começar a usar uma boa qualidade anti-envelhecimento creme agora
Não é um exagero, eu prometo. Sua pele perde elasticidade e Tom que você fica mais velho, mas você pode bombear acima e atraso o processo usando um creme anti-envelhecimento. Eles estão disponíveis em várias gamas de preços nas farmácias, então você pode facilmente encontrar um que se encaixa no seu orçamento. Em 10 anos, você vai ficar tão feliz que começou agora! Aplicá-lo ao seu rosto, pescoço e mãos todos os dias.
4 tente usar creme para os olhos de parar os pés de galinha
Pés de galinha pode realmente idade você, mas você pode impedi-los de ficar demasiado profunda e perceptível através do uso de creme para os olhos. A pele fina e delicada ao redor de seus olhos é um dos primeiros lugares, você verá os sinais de envelhecimento, mas um creme para os olhos pode atrasar as coisas dramaticamente. Como cremes anti-envelhecimento, não precisam ser super caro para fazer o seu trabalho.
5 obter lotes de antioxidantes das frutas e vegetais em sua dieta
Antioxidantes lutam os sinais de envelhecimento pela neutralização de radicais livres danos e ajudando preservar pele sã e radiante em seu rosto e seu corpo todo. Eles estão disponíveis na maioria das frutas e vegetais, mas bagas, folhas verdes e brilhante produzem laranja são suas melhores apostas. Você pode também obter os antioxidantes do chá, feijão e escuro chocolate.
6 exercício pelo menos 30 minutos na maioria dos dias da semana
Exercício é importante por muitas razões, mas uma delas é que ele aumenta a elasticidade da pele e promove a circulação. Isto combina para ajudar a garantir o saudável e jovem olhando a pele. Aponte para cerca de 30 minutos, quase todos os dias e você estará pronto para ir. Nadar, andar de bicicleta, correr e dançar são ótimas opções.
7 encontre um bom dermatologista e colocá-lo na discagem
Seu dermatologista é como sua cura milagrosa para o envelhecimento. Ele pode manter um olho sobre manchas e lesões para ter certeza eles não são perigosos, mas ele também pode lhe dar cargas de recomendações conselhos e produto para todos os males de seu envelhecimento. E, quando chegar a hora, ele também pode fazer um pouco de Botox, se você precisar dele. Consulte seu dermatologista pelo menos uma vez por ano.
Como você preservar seu 20s juvenil pele? Tente qualquer uma destas sugestões.