Meninas que procuram se encaixar insanamente em 30 minutos ⏰ devem fazer isso ...

No tempo que leva para assistir seu sit-com favorito, você poderia obter ajuste... e na verdade, por que não fazer os dois ao mesmo tempo? O último episódio da teoria do Big Bang de sinalização, Estenda seu colchonete e vamos verificar alguns destes exercícios de 30 minutos.

1 melhor treino de esteira de bunda

2 não, não é um erro de digitação...

Eu sei, eu sei... isto é apenas a 3 minutos, mas eu pensei que iria incluí-lo de qualquer maneira...

3 30 minutos queima metabólica

4 30 minutos Cardio de corpo inteiro

5 30 MINUTOS TREINO

6 30 minutos, 3 milhas esteira Workout

7 freqüência cardíaca Blaster em casa

8 elíptico Workout

9 de zero a 10 de 30

10 Tabata terça-feira 25.

11 30 minuto inferior corpo Dumbbell Workout

12 o exercício do superior-corpo Quick & Dirty

13 30 minutos a sessão de recrutamento

14 Bootcamp esteira Workout de Barry

15 Tom-se

16 em casa Cardio

17 30 minutos, Total-corpo executando treino

18 exercício de peso do corpo

19 30 minutos esteira andando Workout

20 pular de alegria!

21 esteira pirâmide Workout

22 cheio-corpo Dumbbell Workout

23 a lugar nenhum treino

24 Kettlebell exercícios

25 HIIT para iniciantes

26 sala treino

27 Skip o ginásio