7 dicas poderosas para melhorar o foco para meninas que são facilmente distraídas ...
Quando é a décima primeira hora para fazer alguma coisa, você não gostaria de que saber como ser menos distraído? Distrações podem ser perigosas como eles prolongam o tempo de tarefas leva para ser concluída. Distrações também podem ser um completo desperdício de tempo, se você tem algo de alta prioridade que precisa ser feito ou não. Se desejar que você sabia como usar seu tempo de forma eficaz e eficiente, então aqui estão algumas dicas sobre como ser menos distraído.
Uma dica que eu recomendo sobre como ser menos distraído é apagar seus aplicativos em seu telefone. Obviamente nem todos seus apps, mas daqueles aplicativos que consomem muito seu tempo. Um exemplo seria a aplicativos de mídia social como o Instagram. Também acho que o Instagram para ser uma maneira fácil de matar o tempo, mas às vezes negligentemente vai vagar o app de navegação através de dezenas de contas quando realmente eu deveria estar se preparando para dormir ou começar a fazer o jantar.
2 downgrade seu cabo
Alguns dos meus dias favoritos da semana são os dias quando sei que é meu programa favorito. Eu tenho o show conjunto para gravar no meu PVR e vê-lo uma vez que estou em casa do trabalho e se estabeleceram no meu sofá. No entanto, dedicar horas de TV realmente é uma perda de tempo. Ao invés de ver outras pessoas vivem suas vidas com script, tente erguer-se da TV (eu sei, é difícil) e começar a viver a sua vida! Para ajudar a diminuir as tentações, tente desclassificação seu cabo, então você só tem canais básicos. Você encontrará que você terá menos interesse em TV, e você estará também economizando mais dinheiro todo mês.
3 alterar o seu plano de telefone celular
Outra mudança que você pode fazer em sua vida é fazer o downgrade a sua conta de celular. Agora, este é ainda mais difícil do que o ponto número dois desde que nós somos uma geração colada aos nossos telefones - literalmente é um vício. No entanto, muito do que hoje é a navegação da internet é feito através de um smartphone. Desclassificação de seu plano de dados vai ajudar a manter você fora da internet (pelo menos em seu telefone) desde que o excedente de acusações são completamente caras e você vai economizar dinheiro, bem como planos de celular que oferecem alta GB de dados são mais caros.
4 vá algum lugar tranquilo
Desde os tempos de escola primária, já ouvimos que um lugar tranquilo é o melhor lugar para se concentrar. Esta filosofia é experimentado e verdadeira, ainda assim muitos de nós ignorá-lo. Sentado na sala de estar com a TV na, ou em uma loja de café local onde há uma vibração constante manterá sua mente vagando em direções diferentes. Pode ser difícil de isolar-se, como você pode começar a sentir-se aborrecido ou solitário, mas até mesmo sentado em um lugar tranquilo e isolado por meia hora irá ajudá-lo a fazer mais trabalho então quando sentado em algum lugar barulhento ou apertado por uma hora.
5 Programe seu tempo efetivamente
Apenas dizer "Eu vou conseguir mais tarde" não significa nada. Mais tarde pode dizer hoje à noite depois do trabalho, ou mais tarde, pode significar o fim da semana. Não precisa se responsabilizar, quando você não entende porque talvez "mais tarde" ainda ainda não chegou. Se você não agendar conjunto vezes para quando você precisa de suas tarefas para terminar você vai deixar tudo ao seu redor distraí-lo tais como programas de TV, sair com os amigos, ou a jantar. Fazer uma promessa a mesmo, ou anote em seu calendário, quando você vai começar uma tarefa ou projeto e não deixe eventos não programados distraí-lo e perturbar a sua lista de prioridades.
6 criar uma lista de coisas para fazer
A melhor maneira de saber quando agendar tarefas é primeiro criar uma lista de coisas para fazer. Essa lista de dividir suas tarefas em diferentes categorias. Por exemplo, a primeira categoria que você deve reconhecer em sua mente são coisas que não podem ser movidas ao redor e definiu vezes como compromissos, trabalho, escola, etc... Em seguida, você deve olhar para o que são as tarefas prioritárias que não podem esperar até o outro dia para terminar como lição de casa, ou o jantar. Tarefas de alta prioridade, então, devem ser agendadas em torno de seus conjunto eventos. A última coisa que você deve agendar então está alcançando com amigos ou lavar o carro que pode ser adiado. Criar uma lista de coisas para fazer ajuda você a ficar no curso e o impede de fazer tarefas de baixa prioridade primeiro.
7 Limpe sua mente
Eu sou minha própria distração pior. Quando algo está me incomodando... ou estou em pânico porque acabei de me lembrar de fazer outra coisa, minha mente não vai acalmar. Então, é difícil para me concentrar no que eu deveria estar fazendo atualmente. É por isso que é importante manter suas atividades organizadas para que você não se lembra de alguma coisa de última hora e está lutando para fazê-lo. Quanto a suas emoções, se algo te incomoda, vai discurso retórico sobre isso a um amigo ou conversar com quem está causando este bloqueio mental, então você pode mover e foco.
Distrações são constantes e eles são os piores, mas eles são totalmente gerenciáveis. No entanto, tem que ser você que está disposto a fazer as mudanças. Quais são algumas outras maneiras de ficar menos distraído.
