7 maneiras de perder peso neste fim de semana para meninas que precisam de um emagrecimento instantâneo ...
Consideração: Como eu perco peso neste fim de semana?
Está pronto para perder peso neste fim de semana? Você está tão ocupado durante a semana em que é difícil encontrar tempo para exercitar por um período prolongado. Então você deve jogar a toalha e se contentar com uma vida como uma batata de sofá? Absolutamente não! Você pode encontrar tempo para fitness. O fim de semana é a melhor hora para entrar mais sessões de ginástica, queimar mais calorias e se concentrar em melhorar sua saúde. Então o que fazes para perder peso neste fim de semana?
Por que não ir para mais longe a perder peso neste fim de semana? Você tem mais tempo para exercer então cabeça ao ar livre para seu mais longo corre da semana nos finais de semana. Eu gosto de minha roda de fim de semana porque eu não tenho que preocupar-se sobre estar em uma restrição de tempo, e eu posso simplesmente apreciar o meu treino. Se você fizer seu longo prazo nos finais de semana, você vai queimar mais calorias e me sinto ótimo!
2 desafio fitness
Porque não caminhar a montanha, braçadas na piscina e depois ir para um passeio de bicicleta de 20 milhas? Um pouco exagerado? Eu sei, mas o fim de semana é um grande momento para desafiar a mesmo e usar seu tempo extra como tempo de fitness para que você pode perder peso e entrar na melhor forma. Guerreiros do fim de semana mesmo podem entrar em forma se eles empurram a mesmos e trabalho duro!
3 corrida
Com o tempo livre no fim de semana porque não registar-se para uma corrida? Esta é uma ótima maneira de queimar algumas calorias extras e conhecer novas pessoas. Melhor ainda, porque não convide seus amigos para se juntar a diversão de aptidão! No tempo mais morno, prevejo o fim de semana para uma corrida! Esta é uma ótima maneira de ficar em forma e perder peso ao longo do fim de semana!
4 tempo de ginásio
Nos finais de semana quando tiver mais tempo, você pode exercitar mais na Academia, tentar novas classes de treino, relaxar na sauna e queimar mais calorias malhando! Fim de semana é hora de treino para que você possa alcançar seus objetivos!
5 detox treme
Agora que você tem tempo extra, por que não fazer alguns shakes para desintoxicar seu corpo e ajudá-lo a perder peso. Eu prefiro Kale ou até mesmo uma bebida de desintoxicação de beterraba. Isto também é uma boa hora para você fazer alguns shakes para a semana. É preferível beber estes shakes fresco, mas se você está limitado no tempo durante a semana, você pode fazer vários shakes no fim de semana e armazená-los em um recipiente de ar comprimido.
6 pedômetro desafio
Quantos passos Tomas por dia? Se você senta em um trabalho de escritório, há uma boa chance que não é tanto assim. Para melhor sua saúde e perder peso, você deve fazer um gol de 10.000 passos durante os dias da semana e 15.000 por dia no mínimo nos finais de semana. Usar um pedômetro é uma ótima maneira de desafiar-se a cada vez mais atividade e especialmente nos finais de semana!
7 dormir mais
Desde que o seu corpo segrega mais de cortisol, o hormônio, se você está faltando o sono e isso irá resultar em ganho de peso, ir para a cama. Olhos fechados extra vão sentir mais alerta durante o dia e fornecer mais energia para seus exercícios. Use o tempo do fim de semana para dormir e recuperar algum sono extra!
Agora que você está ciente das maneiras de perder peso no fim de semana, o que estão esperando? Certifique-se de seu tempo de aptidão até o fim de semana e divirta-se!
