Świat, w którym żyjemy, może wydawać się bardzo toksyczny. Od martwienia się toksycznymi produktami po stresowanie się toksycznymi myślami, możemy poczuć się nadmiernie skupieni na idei, że życie jest toksyczne. Jest to tak powszechne, że Britney Spears napisała o tym nawet piosenkę. Możemy mieć poczucie, że nie posiadamy wiedzy ani mądrości, by zmienić nasze schematy. Możemy sądzić, że słowo „detoksykacja” oznacza konieczność podjęcia drastycznych działań, o których myślenie może wydawać się przytłaczające. Wspaniałą wiadomością jest to, że istnieje wiele sposobów na detoksykację naszych domów, naszych społeczności i nas samych. Dzięki prostym działaniom możemy poczuć się lepiej ze sobą i naszą rolą w szerszym świecie. Jakie obszary swojego życia chcesz oczyścić z toksyn?
Jednym z obszarów, który możemy zbadać, są nasze własne domy. Wybory, których dokonujemy w kwestii kupowanych i używanych produktów, mogą mieć ogromny wpływ. Nie musisz od razu przeprowadzać całkowitego remontu domu. Zamiast tego zacznij od małego, ale znaczącego działania. Na przykład możesz zacząć od toreb na zakupy wielokrotnego użytku lub woreczków na kanapki, aby zmniejszyć ilość zużywanego plastiku. Możesz zdecydować się na zakup nietoksycznych Chusteczek dla niemowląt dla swoich dzieci. Możesz sprawdzić, jak pozyskiwać energię elektryczną ze źródeł odnawialnych. Każdego dnia dokonujesz milionów wyborów, a wpływ tych decyzji kumuluje się zaskakująco szybko.
Kolejnym obszarem, który możemy oczyścić, są nasze własne myśli i emocje. Kiedy zatrzymamy się na chwilę, odkryjemy, że dla wielu z nas słowa i myśli, które przelatują nam przez głowę, nie są życzliwe dla nas samych. Mamy tendencję do dostrzegania wszystkich swoich wad i trudności z dostrzeżeniem własnych zalet. Ważne jest, abyśmy znaleźli czas na uporządkowanie naszych umysłów, abyśmy mogli odkryć na nowo cud, jakim jest nasze życie. Może to wyglądać jak praca z terapeutą nad traumami, których doświadczyliśmy. Może to polegać na byciu uważnym na nasze myśli i uczucia. Może to również oznaczać tworzenie środowiska, które ograniczy negatywne myśli. Im bardziej zorganizowany będzie Twój dom, tym swobodniej będziesz się w nim czuć i tym łatwiej będzie Ci ignorować toksyczne myśli, gdy się pojawią. Jesteś niesamowity i jak zamierzasz upewnić się, że o tym pamiętasz?
Na koniec możemy popracować nad oczyszczaniem naszych szerszych społeczności. Może to oznaczać wyciągnięcie ręki do osób, które mają trudności, i zapytanie, jak możesz pomóc. Może to polegać na byciu miłym w mediach społecznościowych i niedopuszczaniu do atakowania innych za pośrednictwem tweetów czy wiadomości na Facebooku. Może to oznaczać angażowanie się w lokalne kwestie związane ze sprawiedliwością społeczną i ochroną środowiska. Może to oznaczać kandydowanie w wyborach, aby znaleźć się na stanowisku pozwalającym na wprowadzanie pozytywnych zmian w lokalnej społeczności.
W świecie, który wydaje się toksyczny, znalezienie równowagi może wydawać się niemożliwe. Możemy zacząć wątpić w siebie lub w dobro w innych ludziach. Możemy czuć pokusę, by schować głowę w piasek i uciec od naszych problemów oraz tego, co toksyczne w naszym życiu. Dobra wiadomość jest taka, że choć możemy czuć pokusę, możemy ją przezwyciężyć, znajdując małe sposoby na detoksykację naszych domów, społeczności i nas samych. Toksyczność w jakiejkolwiek formie nie ma miejsca w Twoim życiu. Co zamierzasz zrobić, aby dać sobie czystą kartę? Co zamierzasz zrobić, aby upewnić się, że możesz rozkwitać od wewnątrz i na zewnątrz?