Lato to świetny czas, aby schudnąć ze względu na minimalne Odzież i bezchmurne niebo; to czystej motywacji sam dla większości. A jeśli jesteś jak większość klientów, trenuję, jesteś prawdopodobnie na misję, aby schudnąć. Mogą nawet mieć cel stracić sporo wagi, jak 20 funtów. Więc użyć latem jako motywacja do stracić intensywny ilość masy i odmieni się do zdobycia bramki! I aby pomóc Ci zacząć pozwólcie, że podzielę mnie ci moje wskazówki jako trener, pisarz i fitness kochanka!
W lecie z dłuższe dni i noce to może być trudne uniknąć podjadania późno w nocy. Ale jeśli są przekąski na Niezdrowe jedzenie, późno w nocy, utrata masy ciała można umieścić w niebezpieczeństwie. Tak więc chronić siebie i malejącej liczby na skali poprzez unikanie późnej nocy przekąski!
2 wydostać wczesnego na treningu
Wzrost i połysk wcześnie na pokonanie ciepła intensywnego treningu. Z nieco niższej temperatury można wcisnąć się nieco trudniejsze i Uwolnij swoje wewnętrzne fitness bestię. Można osiągnąć swój cel utraty wagi 20 Funt tego lata: tylko krok na wyzwanie!
3 wykorzystanie dodatkowych światła dziennego w spacer
Z dodatkowych godzin światła dziennego może znaleźć się więcej energii i alert gotowy do treningu. Więc idź naprzód i uzyskać niesamowite wyniki, zasługujesz przez wychodzi na spacer. A ponieważ jest to Twój drugi trening w ciągu dnia, to pomoże Ci przekształcić swoje ciało i swoje życie tego lata!
4 wszystkie swoje potraw z grilla
Bez winy zdrowych posiłków należy użyć Twój grill u pewien dzienny podstawa. Jedną z ciekawych rzeczy o lato jest z cieplejszych, może znaleźć się chcąc dostać do grill. Oznacza to zdrowsze posiłki z mniej tłuszczu, a także mniej się martwić, jeśli chodzi o czyszczenie. Nie będziesz musiał martwić się o sprzątanie kuchni! Więc od grill i baw się!
5 pływać na treningu
Używać wody ochłodzić i dostać treningu, natomiast sesję pływania. Popływać w sposób regularny i korzystać z czasu wody jako czas dodatkowym treningu. Ciesz się wspaniała Pogoda, jak spalić kalorie mega i czuje się świetnie!
6 Użyj swoje Bikini jako motywacja
Do nitowania wyniki, może trzeba trochę dodatkowej motywacji, więc spędzać swój cel bikini i umożliwia to możesz dostać i ruchomych. Upewnij się, że ćwiczenia dla 6-7 dni w tygodniu i jeść zdrowo. Jeśli trzymać się zdrowego stylu życia, będzie schudnąć i mają ładunki więcej energii!
7 Pij dużo wody z cytryną
Sensacyjne wyniki pić dużo wody z cytryną na codzień. Cytryna jest naturalny środek moczopędny, co pomoże Ci zachować wzdęcia w zatoce i uniknąć mylące głód z powodu pragnienia. Celem dla 8-10 szklanek wody na codziennie do szczupły w dół, kształt i wymiatać swój cel utraty wagi 20 funtów!
Tak mają rewelacyjny lato, ciesząc się wspaniała Pogoda, jak ciężko pracować, aby osiągnąć swój cel utraty wagi 20 funtów! I upewnij się, że mają się świetnie w procesie. Bo można zrobić wszystko, co można umieścić swój umysł, serce i trochę potu do!
