Są przekąski, które jeść wszystkie dziewczyny cienkie...
Nie cierpię jak zazdrosny otrzymasz, gdy widzisz dziewczyna wygląda naprawdę świetnie? Zamiast zielony z zazdrości, pozwól jej wygląd motywować do podejmowania własnych wyborów, dzięki czemu wyglądają najlepiej, zbyt. Jedną z rzeczy, które dziewczyny lament najwięcej jest ich waga i jeśli próbujesz rzucić kilka funtów, prawo żywności są niezbędne. Podjadanie między posiłkami pomaga kontrolować apetyt, ale musisz wybrać prawo żywności do korzyści. Tutaj są nibbles, które wybrać cienkie dziewczyny.
Niemal każdy rodzaj owoców sprawia, że zdrowe przekąski. Owoc jest mnóstwo błonnika, składników odżywczych, które pomaga zaspokoić swój apetyt i zostawiają cię uczucie sytości przez dłuższy czas. Owoc ma również naturalną słodycz, która może zaspokoić pragnienie i można poczuć się jak jesteś oddając. Apple, pomarańczowy lub banana jest idealny, ponieważ można go chwycić i przejść. Filiżanka jagody, wiśni lub plasterki mango sprawiają również znakomity wybór.
2 Zanurz się w awokado
Może słyszeliście, że awokado ma zbyt dużo tłuszczu, aby być zdrowy wybór. Natomiast na pewno nie chcesz inhalować galon guacamole, jedzenie, pół awokado na przekąskę jest idealnym wyborem. Awokado są bogatym źródłem zdrowe tłuszcze, które pomagają zaspokoić głód i daje energię, aby dotrzeć do następnego posiłku. Posypać swój awokado z odrobiną soli i pieprzu do smaku.
3 mieć garść orzechów
Jak awokado orzechy są pełne białka i zdrowe tłuszcze, które dostarczyć organizmowi paliwa do funkcji aż jesz ponownie. Orzechy zawierają również mnóstwo innych składników odżywczych, które są dobre dla ogólnego stanu zdrowia. Garść orzechów jest szybkie i łatwe przekąska, ale uważaj, aby nie przesadzić, ponieważ orzechy są wyższe kalorii niż niektóre inne przekąski. Wybrać, migdały, orzeszki pekan, orzechy włoskie lub pistacji.
4 szklanki jogurtu jest smaczne
Nie wszystkie jogurt jest równe, więc należy bardzo uważnie przeczytać informacje o wartości odżywczej. Poszukaj wersji, które zawierają prawdziwych owoców i które są niskie w cukier. Najlepiej jest grecki jogurt. Jeśli chcesz to słodsze, góry go z niektórych świeżych owoców i deszczyk miodu. Ta przekąska użytkownik wypełnia i daje składników odżywczych, które trzeba skupić się i utrzymać się na torze do posiłku.
5 Ciesz się parującą miskę płatków owsianych
Owsa są doskonałym źródłem błonnika i małej miseczki z nich sprawia, że są one smaczne i pożywne przekąski. Pakiet zwykły instant owsiane jest łatwe do wykonania i nie jest zbyt wysoka, cukru, tłuszczu i kalorii. Trzymać z dala od smaku wersje, które nie są takie dobre wybory. Dodaj owoców smak i słodycz.
6 plac czekolada to Super wybór
Nie musisz porzucić swoje ulubione potrawy, podczas oglądania swoją wagę. W rzeczywistości, pozbawiając ustawia Cię do objadania jeść później, który nie jest zdrowy sposób jedzenia. Chcesz wybrać gorzkiej czekolady, ponieważ nie zawiera tyle cukru jako czekolada mleczna. Trzymać się z jedna uncja zachować kalorii z rujnuje Twoje cele.
7 miarka się niektóre twaróg
Badania pokazują, że niskotłuszczowe produkty mleczne może pomóc kontrolować swoją wagę i dużą ilością chude dziewczyny uwielbiają jeść ser na przekąskę. To pełne białka i wapnia, który użytkownik wypełnia i pomaga utrzymać silne i zdrowe. Serem posypać solą i pieprzem, dodać trochę smaku. Jeśli potrzebujesz przekąskę większy, można sparować Twaróg z świeże plasterki brzoskwini lub kawałki ananasa.
Co Twoją ulubioną dziewczyną Chude przekąski? Które z nich plan, aby spróbować?
