Jak zdobyć Twoje serce pompuje i spalić dużo tłuszczu...
Jeśli chcesz spalić dużo tłuszczu, musisz zdobyć Twoje serce pompuje. Trzeba wcisnąć się na zupełnie nowy poziom i Podejmij wyzwanie. Ci się to, co można umieścić w tak dać to wszystko masz za naprawdę dobry trening! Wyjść na biegu, wyzwanie sobie trening interwałowy lub kanał swoje wewnętrzne dziecko na treningu skakanka! Niezależnie od treningu zdecydujesz upewnij się, że wykończenie z sercem pompowania, bez tchu i pokryte potu! Więc sprawdź moje wskazówki, jak można się tego zrobić. To, czy jesteś gotowy, aby zdobyć Twoje serce pompuje i spalić tłuszcz optymalne. To Zróbmy to!
Dostać do uruchomienia spalić dużo kalorii, zwiększyć swój metabolizm i podnieść tętno. Go w swoim własnym tempie i co kilka minut, uruchomić tak trudne, jak można przez jedną minutę. Ten wzrost prędkości pomoże Ci dostać swoje ciało w trybie spalanie tłuszczu i jak najlepiej wykorzystać każdy etap biegu!
2 przedział szkolenia jest niesamowity
Trening interwałowy jest ostateczny treningu, aby zwiększyć wytrzymałość, zwiększyć swój metabolizm i dostać swoje ciało w trybie spalanie tkanki tłuszczowej. I z tego powodu zwykle wykonywać trening interwałowy na 3-4 dni w tygodniu. Wypróbuj go i poczuj różnicę!
3 Tabata to Tremendous
Tabata treningu jest to niesamowity sposób spalić tłuszcz, praca w wysokiej intensywności z ćwiczeniami krótkim odpoczynku pomiędzy i spalić kalorie mega. Ten trening pomoże Ci zdobyć Twoje serce pompuje i przesunąć na inny poziom. Więc upewnij się, że można zintegrować ten trening 1 - 2 razy w tygodniu. Na pewno będziesz zadowolony, że!
4 sprint następnie spacerem
Biegać tak szybko jak na pół mili potem dojdą Państwo pół mili. Alternatywne dla tak długo, jak można i na maksymalnie godzinę, aby zwiększyć swój metabolizm i wcisnąć swoje ciało do następnego poziomu. Można spalić dużo kalorii w ten sposób i intensywność można zerwać z sporadyczne spacery!
5 pompy niektórych żelaza
Zwiększenie potencjału spalanie tłuszczu i podnieść tętno przez pompowanie niektórych żelaza. Trening oporowy jest bardzo skutecznym sposobem schudnąć, zwiększyć swój metabolizm i czuć niesamowite! Tak pompa żelaza czuje się świetnie i zobaczyć niesamowite efekty!
6 skoki liny skały
Pamiętam jak dziecko gra niezliczone godziny skakanka i po wybuchu? Tak to były czasy i oprócz zabawy, to jest naprawdę wielkie treningu. Więc kiedy jest ostatni raz wyskoczył lina? Chyba zbyt długo ale skakanka pomoże Ci spalić duża ilość kalorii, więc się skoki!
7 wcisnąć się do następnego poziomu
Wcisnąć się w cokolwiek treningu można wybrać tak, aby tętno jest się, jesteś bez tchu i pracy na swój pełny potencjał. Jeśli możesz dać to wszystko co masz, poważnie zobaczysz niesamowite wyniki, więc pamiętaj o tym, gdy ciężko pracować w każdej sesji fitness!
Więc z wszystkich moich wskazówek, aby zdobyć Twoje serce pompuje, jak podoba Ci ciężko pracować? Co to jest ostateczny treningu spalanie tłuszczu przysięgam przez?
