Zdrowie to coś, co jest na każdy umysł i podobnie jak trendy mody to tak rzeczy zmieniają się cały czas. Z wszystkich odkryć w dziedzinie zdrowia i odnowy biologicznej zawsze jest coś nowego dzieje. Oznacza to, że 2016 jest nowy rok pełen wielkich nowe trendy zdrowie. Jeśli kochasz jedzenie, i naprawdę, kto nie, masz zamiar być szczęśliwy, aby spróbować wszystkich tych tendencji. Nie zapomnij, aby dać mi znać, które z tych ci są najbardziej podekscytowany.
1 umieścić impulsów w Menu
To może brzmieć jak coś, co można zrobić w mikserze, ale rośliny strączkowe są rzeczywiście nasiona suszone rośliny. Przykłady obejmują fasola, soczewica, groch i fasoli garbanzo. Więc dlaczego są one tak zdrowe? Bo one są pakowane z białka, błonnika i kilka innych składników odżywczych organizm potrzebuje dla zdrowia. Poszukaj impulsów sprzedawane jako glutenu mąki lub po prostu jeść je w ich naturalnym stanie. Są one dobry sposób można przygotować je!
2 ancient ziaren są powraca
Niektóre rzeczy są lepiej pozostawić w przeszłości (obcisłe dżinsy walcowane, patrzę na Ciebie), ale niektórych starożytnych ziarna są Witamy w każdej chwili wrócić. To dlatego, że są zdrowe i łatwe do przygotowania wielu różnych dań z. Zdaniem farro, proso, Amarant i spęczniona. Wiele starożytnych ziarna są wielki okazja do diety bezglutenowej i można jeść wielu z nich gorące lub zimne, co czyni je doskonałym wyborem wszechstronny plan zdrowego posiłku.
3 ludzie jedzą pełne tłuszczu żywności ponownie
Od wielu dziesiątków lat zostaliśmy poinformowani, że pełne wersje naszych ulubionych potraw są wielki czas nie-nos. Obejmuje to jogurt, awokado i orzechy, a także mnóstwo innych rzeczy. Nowe badania jest łączenie tych środków spożywczych na zdrowe serce i mniejsze talii. Sztuką jest je jeść w małych porcjach i szlifowanie je z niższą taryfę kalorii, świeżych owoców i warzyw i chudego białka.
4 jeść więcej roślin jest Hot Right Now
Dieta roślinna nie koniecznie oznacza, że nigdy nie można mieć stek. Jednakże coraz więcej ekspertów mówią, że jeśli rezygnują z mięsa na jakiś czas i jeść więcej roślin, możesz przyczynić się do zdrowszego ciała i zdrowsze środowisko naturalne. To ma więcej energii do wzrostu i przetwarzania mięsa, więc nixing go kilka dni w tygodniu jest doskonałym wyborem dla 2016 i poza nią.
5 nigdy nie próbował Nooch? Teraz jest czas
Nooch jest po prostu odżywcze drożdży i jest często używany jako mleczne darmową alternatywą do parmezanu. Ma orzechowy smak, z dużą ilością białka i witaminy B12. Można go używać do kremowy makarony z sosami lub jako przyprawa do popcornu, sałatki, zupy i więcej. Pokochasz wszechstronność tak samo jak smak!
6 mając na uwadze jedzenia jest o chwilę
Eksperci są coraz bardziej oddala się od posiadanie ludzi liczyć kalorii i przesady odżywcze etykiety. Teraz mając na uwadze jedzenie jest, biorąc jego miejsce. Praktyka ta obejmuje blokując rozrywki i koncentrując się na teksturę i smak posiłków. W ten sposób można rozpoznać sytości i jeść mniej w posiłku. Tak odłożyć Candy Crush i wyłączyć The Walking Dead i zwracać uwagę na to, co jesteś mlaskanie.
7 Nordic dieta jest pozyskanie popularność
Od lat już powiedział jeść więcej żywności Morza Śródziemnego, takich jak warzywa, oliwki i ryb. To na pewno dobry sposób, aby chronić swoje zdrowie serca, ale fokus zmierza do jedzenia tych dni, w stylu nordyckim. Ludzie w tym obszarze świata jeść dużo roślin, ryb i produktów mlecznych wysokiej białka. Próbować ono. You gonna love to!
