Jak przestać wiotczeniu i Get out of Your kryzysu...
Jestem w kryzysie. To jest ogromny. Jest to miejsce, gdzie zderzają się depresji sezonowej, motywacji i związanych z życiem clustermugs. Nie lubię nikogo, nie chce nic robić, i nie mam pojęcia jak pazur z tej dziury, które mają I tak porządnie wykopali dla siebie. Kiedykolwiek czuć w ten sposób? Zatrzymajmy się uczucie w ten sposób. Niech zrzucić ten kryzys.
Łatwiej to powiedzieć niż zrobić, prawo? Nie ma znaczenia, jeśli jesteś obecnie całą noc lub po prostu się całą noc (mnie!), brak snu odgrywa dużą rolę w prawie każdy kryzys.
2 przystanek snu wszystko dzień
Głównie dlatego, że pozwala nam robić to, w rzeczywistości. Twoje ciało i umysł wszyscy zawiedli gdy to się dzieje. To jest samodzielnie pokonać i musimy zatrzymać. Zacząć powoli. Iść do łóżka przed 5 rano i wstać przed 11: 00.
3 do czynienia z problemem kunktatorstwo
Również łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale to musi odbywać się jednocześnie. Zacząć od drobnych ponownie, dosłownie. Zestaw mały, łatwo osiągalne cele. Nie przeciążyć siebie. Zaplanowanie czasu każdego dnia do wykonania zadania.
4 blok Buzzfeed na zawsze
Naprawdę nie zawsze, ale na pewno podczas gdy próbujesz pisać, pracować, studiować lub zakończyć inne zadanie. Z wyjątkiem zadań łazienka. Przeczytaj Buzzfeed podczas lichy łamie, jeśli trzeba naprawić swój. (Od autora: Prosimy przeczytać wszystkie kobiety łodygi cały czas, choć. Teehee.)
5 pobyt poza Social Media tak długo, jak to możliwe
Nie się wciągnąć w Twitterverse. Nie wciągnąć Tumblrhole. Za wszelką cenę uniknąć Facebook waśnie. Zapisz te rzeczy za czas przestoju.
6 Zrób listę rzeczy do zrobienia
Każdego dnia, zrobić listę rzeczy do zrobienia. Obejmują wszystkie te małe cele i rozwiń jak możesz. Nawet jeśli masz naprawdę uzyskać szczegółowe, powiedzieć sobie wstać z łóżka, prysznic, szczotki zęby, ubrać się i usiąść przy biurku.
7 powiedzieć wszystkim co próżniak, jesteś
Bez żartów! Jeśli osobista odpowiedzialność i motywacja są problemy (mnie!), wyznając swoje małą tajemnicą może pomóc. Chyba, że jesteś komfortowe z leżącego na każdy, wkrótce będziesz chciał mieć uczciwe odpowiedzi na wszystkie te pytania jak jesteś obsługi załamania.
8 poszukiwanie inspiracji
Co Cię inspiruje? Jeśli nie można znaleźć nic ostatnio, szukać dla niego. Posłuchać nowej muzyki, czytać książki nowe, odwiedź nowe miejsca. Może nawet...
9 rzucić pracę
Rzucić pracę. Szukać pewien nowy jeden z inną spółką lub rozważyć nowe pole. Nie może się rozwijać, robi robotę, nienawiść.
10 Odkryj nowe Hobby
Hobby może inspirować, zbyt. Zapewniają one również kilka bardzo potrzebnych przestojów w którym robisz coś twórczego, która może poważnie podwyżki. Spełniając hobby daje poczucie dumy, i często jest trampoliną do motywacji.
11 poważnie porozmawiać z kimś
Mówić do znajomego, ukochanej, doradcą lub terapeuta, mentor, duchowy przywódca lub ktoś z kim jesteś komfortowe. Mogą być głębsze problemy za załamania.
12 poszukaj mentora
Jeśli nie masz mentora, może to jest czas, aby spojrzeć na jeden. Wybrać kogoś wpatrywać się i podziwiać, być może w Twojej branży, ale nie koniecznie. Trzeba komuś dać ci wskazówki, jednak, ktoś, kto sprawia, że wygodne.
13 spróbuj schematu treningu
Czasami wszystko czego potrzebujesz aby wyjść z kryzysu są niektóre endorfin. Coraz bardziej aktywna nigdy nie boli, w każdym razie, i z regularnych ćwiczeń, obiecuję, że zauważysz różnicę.
14 Jedz żywności, która sprawia, że szczęśliwy
Nie cały czas, oczywiście, o ile zdrowia żywności sprawia, że jesteś szczęśliwy, następnie mają na to. Chodzi mi o to, czuć wolny wobec jeść żywności, które znajdziesz pyszne czasami. Przeżywa coś, że można cieszyć się można telepać się z kryzysu.
15 pochodzić z nowych celów
Jeśli Twoje cele są trudne do spełnienia, może to dlatego, że nie jesteś entuzjastą je. Być może nadszedł czas aby pomyśleć o czymś nowym, czymś, co sprawia, że można czuć się podekscytowany.
16 Pomyśl o swoim życiu
Trochę introspekcji jest zawsze dobrym pomysłem. Czy jesteś szczęśliwy robisz to co robisz, w przypadku gdy osoba, stałeś się? Jeśli odpowiesz "nie" na którekolwiek z tych pytań, to jest czas na wielkie zmiany.
17 pet Dog
Jestem zwolennikiem, że pieszczoty pies poprawki prawie wszystko.
18 niech kot sędzia ci
Oraz najmu daje wyszukujące bitchy kot kot z pewnością pomoże umieścić rzeczy w perspektywie.
19 pamiętam jak pieprzony niesamowite jesteś naprawdę
Poważnie. Cały dzień. Codziennie. Cały czas. Jesteś awesome.
Jak wydostać się z twój spadkami? Naprawdę, jestem otwarty na propozycje.
