Jeśli chcesz dźwięk i wzmocnienia swojej broni, należy umieścić w pewnym wysiłkiem. Możesz zacząć od zmiany do ubrania treningu i uzyskanie na szczycie matę do ćwiczeń.
Co należy zrobić dalej? Śledzić ruchy w ten film wideo przez Pop cukru, oczywiście! Obejmuje on porusza się jak "ramię kranu i negatywne push-up" i "leżący odwrotnej mucha."
Nadszedł czas, aby obejrzeć film i dostać się do pracy:
Możesz zrobić wszystko, że kobieta w filmie nie, więc nie wahaj się dostać się do pracy! Jakie inne ćwiczenia myślisz, powinny zostać dodane do tego rutynowego treningu?
Table of contents: