Wybierz swój strój w nocy, więc nie masz nic martwić się rano. Ubrania będą już gotowe.
2 trzymać się na Twoje korzystanie z telefonów
Nie musisz sprawdzić pocztę, drugi po wstaniu z łóżka. Wstrzymany pracy aż po śniadaniu.
3 KORBY TROCHĘ MUZYKI
Zagraj coś zabawy i optymistyczne, jak najszybciej po wstaniu z łóżka. To można umieścić w dobrym nastroju.
4 NIE TYLKO NAPIĆ SIĘ WODY
Zimnej wody faktycznie może Cię obudzić, dlatego też powinien brać prysznic rano, lub przynajmniej odrobina twarzy z wodą zimną jak robią w filmach.
5 zaczerpnąć świeżego powietrza
Jeśli masz balkon lub podwórku, to używać. Świeże powietrze czy dobre.
6 chodzi o zapach
Zaprogramować ekspres do kawy, tak, że będzie zapach tego kawa, zaraz po przebudzeniu. Gdy masz coś z niecierpliwością, na przykład filiżankę joe, nie będzie, jak zepsuty.
7 NIE SŁODKIE ŚNIADANIA
Nie jeść słodkie śniadanie. Jeść jeden, że jest mnóstwo białka, tak, że Twój cukier wysokiej nie ścierają się, zanim można nawet dostać się do pracy.
8 wstać wcześniej
To może wydawać się przeciwny do zamierzonego, jednak jeśli wstajesz wcześniej masz więcej czasu. Można wypić poranną kawę, ćwiczenia, czytać, niczego, który wprowadzi Cię w dobry nastrój przed rozpoczęciem harówki w dzień.
9 medytować
Wstawanie i dając sobie czas na odpoczynek jest wielki! Można wyczyścić umysł, wszystkie drab, co musisz zrobić i po prostu skupić się na Twój nastrój i siebie.
10 sobie pościelesz
Co Twoje łóżko, gdy wstajesz rano zmniejsza odczuwanie potrzeby chcą wspiąć się wstecz, w którym będzie można umieścić w lepszym nastroju.
Czy jesteś rannym ptaszkiem, czy jesteś zawsze w AM w złym humorze?
