Jeśli jesteś aktywny seksualnie, wiesz znaczenie utrzymując kształt. Jeśli nie chcesz spędzić cały swój czas na bieżni, następnie możesz spróbować zrobić kilka jogi. Po tym wszystkim może sprawi, że bardziej elastyczne poprzez nauczanie, jak przenieść swoje ciało w nowy sposób. Twój mężczyzna jest zobowiązany do miłości, dlatego należy spróbować robić te jogi, które będzie poprawić swoje życie seksualne:
Table of contents:
1 związany kąt ułożenia
Poza tym odcinek wewnętrznej uda. Należy zacząć od siedzi na przedniej krawędzi złożony koc. Zebranie na podeszwach stóp, a następnie naciśnij opuszkami palców na podłodze, na przestrzeni obok bioder. Plecy jak prosto jak możliwe po naciśnięciu pietach razem i chudego do zginania do przodu.
2 dół w obliczu Dog
Jest to jeden z pierwszych jogi, dowiaduje się, każdy początkujący. Jednak jeśli nie zrobiłeś tego wcześniej, wszystko co musisz zrobić jest dostać się na matę do jogi na ręce i palce. Chodzić sam do pozycji trójkątny z biodra w powietrzu. Następnie utrzymać głowę w dół, więc można szukać między nogi.
3 gołąb stanowią
Ten stanowić ma nazwę głupie, ale jest to dość trudne do zrobienia na początku. Jednak skoro można opanować, to będzie otwarcie bioder. Masz zamiar uruchomić na ręce i kolana, a potem przynosić twój zostawiać noga do przodu. Następnie należy slajdów twój prawy noga w tył.
4 szerokim turecku Straddle
Nic dziwnego, dlaczego ten pomoże Ci w sypialni. Należy zacząć od siedzi na koc aby uzyskać krzywą w dolnej części pleców. Następnie należy otworzyć nogi tak szeroki jak to możliwe. Następnie należy skręcić uda czynnego z rąk. Coraz częściej do tego ćwiczenia, im dalej od siebie, będziesz mógł wcisnąć swoje nogi.
5 orzeł poza
Będziesz musiał dostać do tej pozie. Następnie należy podnieś prawe kolano do klatki piersiowej, a następnie owinąć tej nogi wokół lewej nodze. Następnie należy przekręcać ręce razem i doprowadzić łokcie na kolana.
6 bogini poza
Po prostu nazwa ta poza brzmi, upoważniającej. To będzie pomóc otworzyć swoje biodra, więc może masz niesamowity seks. Wszystko, co musisz zrobić, to wstać z szerokiej stopy i nogi w obliczu przeciwnych kierunkach. Następnie należy zgiąć nogi w kolanach, jak możesz. Następnie należy dotrzeć ręce w jakikolwiek sposób chcesz.
7 jaszczurka poza
To jest dość trudne do wzorca, ale może to zrobić! Należy zacząć od dostania się do psa skierowane w dół. Następnie należy przenieść swoje rece opadaja ku mat, klatki piersiowej jest niski, biodra są do przodu, a palce tylnej są zakorzenione w mat. Również chcesz twój kręgosłup tak długo, jak można i patrzeć do przodu, aby zachować pierś otwarte.
Jeśli uważasz, że jesteś zły w sypialni, trzeba praktyki. Trzeba to zrobić w arkuszach. Można rozpocząć wykonując te pomocne jogi. Jakie inne jogi poprawiły swoje życie seksualne?