Tutaj jest 👉🏼👇🏼 jak się całe życie ⏳ doskonałej skóry 👌🏼...
Nie tylko teraz ma doskonałej skóry lub jak się starzeć. Cały czas ma doskonałej skóry. Czy mam rację? Okazuje się tam są niektóre całkiem proste rzeczy można robić, które pomogą Ci mieć doskonałą skórę teraz i codziennie przez resztę swojego życia. Czas zacząć jest dziś. Im wcześniej zaczniesz, podjęcia kroków dla uzyskania doskonałej skóry, tym szybciej można czerpać korzyści z tej doskonałej skóry, która jest toczenie głowy i mnóstwo komplementów. Sprawdź to!
1 Zamknij swój Habit Junk Food i jeść lepiej teraz
Istnieje wiele badań, które mówi, że jedzenie zbyt dużo cukru, fast food, ciasta, ciasteczka, soda i innych śmieci będzie zrobić liczbę rzeczywistą na skórze. Z drugiej strony jedzenie różnorodnych produktów spożywczych z każdej grupy żywności pomaga załadować skórę składników odżywczych, które musi zachować zdrowe, świecące, promienna i świeże. Szczególnie dobre wybory to, łososia, migdały, olej kokosowy i czerwona papryka.
2 Wybierz produkty przeznaczone dla Twojego typu skóry
Jeśli jesteś podatna na trądzik lub skóry bardzo suchej, przy użyciu produkty tak nigdy nie będzie się pięknym wyglądem skóry. Masz używać środków czyszczących, nawilżające i kosmetyki, które są przeznaczone dla Twojej skóry. Skonsultować się z dermatologiem o tym czy masz skóry suchej, normalnej i tłustej, tak, że można kupić produkty idealne dla doskonałej skóry.
3 Aby ćwiczenia część codzienne rutynowe
Podczas wykonywania upewnij się, że krwi krąży w zdrowy sposób i zachować swoją wagę w dół. W połączeniu, te dwie rzeczy mogą pomóc promować zdrową skórę. Należy co najmniej 30 minut cardio większość dni w tygodniu i co najmniej dwa siła szkolenia każdego tygodnia. Dodać do harmonogramu i będziesz miał doskonałą skórę w krótkim czasie.
4 umówić termin roczny z dermatologiem
Kiedy widzisz dermatologiem, ona oceni stan skóry pacjenta i wykrywać wszelkie problemy, które wymagają uwagi. Ona również nie wyboru raka skóry. Konieczności posiadania czerniaka i raka usunięty jest nie sprzyja doskonałej skóry, więc jest to dość ważne. Masz również szansę, aby omówić odpowiednie produkty dla Twojej skóry. Zobacz Twój dermatolog, po roku i Twoja skóra będzie dziękuję za życie.
5 nosić ochrony przeciwsłonecznej każdego dnia, bez względu na to, co
Słyszałeś to wcześniej, ale warto o niej mówiąc ponownie. Ochrony przeciwsłonecznej pomaga walczyć starcze i raka skóry i trzeba nosić go cały dzień, każdego dnia. Chcesz slather na co najmniej SPF 30 na wszelkie skórą, przed wyjściem z domu. Jeśli planujemy będąc się na słońcu na dłużej, wykonać pewno nosisz SPF 50 i ponownie zastosować co kilka godzin. W 30-40 lat będzie więc cieszę się, że to zrobił.
6 dodać Serum do pielęgnacji skóry rutynowych, bez względu na Twój wiek
Serum może brzmieć jak coś, czego nie potrzebujesz aż do wieku 40, ale prawdą jest, że im wcześniej zaczniesz, więcej korzyści, którą otrzymasz. Jeśli nic więcej, będzie budować dobry zwyczaj, tak, że kiedy tylko jej potrzebujesz. Serum zawiera super zageszczona mieszanina składników odżywczych, które zwiększyć korzyści produktu.
7 start anty-starzenia się już teraz
Nawet jeśli nadal jesteś nastolatkiem, można uruchomić przy użyciu produktów anty-aging, tak, że można czerpać korzyści teraz i jak wiek. Szukaj produktów, które zwalczają zmarszczki, zmarszczki i plamy starcze. Jeśli uruchomisz teraz, nigdy nie trzeba zająć się tymi problemami, gdy się starzeć. Doskonały!
8 Sprawdź zdrowe jedzenie dieta priorytet
Zdrowe odżywianie nie tylko dla tych, którzy chcą schudnąć. Zrównoważona dieta pełne witamin i składników odżywczych jest kluczem do uzyskanie i utrzymanie przejrzystego, piękna skóra. Dodać żywności, takich jak migdały, czekolada ciemna, łososia, flaxseeds, szpinak i jagody do codziennych posiłków. Te produkty są znane jako odżywcze mocarze i przyczyni się do utrzymania skóry patrząc młodzieńczy i gładkie.
9 get tyle reszta każdej nocy
Coraz spokojny sen na stałe jest jednym z najbardziej skutecznych i niedoceniany sposoby osiągnięcia pięknej skóry. Bądźmy szczerzy, istnieje nie korektor na świecie, że można zrobić co snu można zrobić. Uniknąć undereye worki i sińce w naturalny sposób!
10 być inteligentne, o co jesteś picie
Prawdopodobnie słyszeliście to tysiąc razy, ale pobyt uwodnionej jest kluczem do pulchna, zdrowej skóry. Upewnij się, jesteś wody pitnej przez cały dzień i ograniczają napojów, które mogą odwodnić Ci lub są pozbawione jakichkolwiek korzyści żywieniowe, takie jak napoje gazowane, Kawa i napoje alkoholowe.
Co zrobić, aby wypieścić skórę? Pojawi się którykolwiek z tych porad dodanie do swojej rutyny?
Ten artykuł został napisany we współpracy z edytora Lisa Washington.
