7 łatwe do przygotowywania potraw, które są poza pożywne...
Uwielbiam gotowanie zdrowych posiłków to świetny smak ale również odżywiać swoje ciało. Jeśli możesz odpracować swój ogon w fitness, absolutną ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić jest sabotaż to poprzez zły wybór żywności. Należy jeść jedzenie pomoże Ci do paliwa i odzyskać swoje treningi i pomaga odzyskać siły na następny dzień fitness. Ale jeśli jest stwierdzenie, że wszystkie te zdrowe jedzenie zabrać zbyt wiele czasu, może być ciężarem dla utrzymać się na torze. Więc pozwól mi pomóc aby jeść zdrowo, bez wydatków nieograniczone minuty preparatu. Zacznij z te łatwe i zdrowe przepisy kulinarne!
Aby uniknąć barów granola przetworzonych sprzedawane w sklepach co szukałem na wersję zdrowsze, domowej roboty. I ten przepis okazał się wielkim! Barów granola zdrowy, nie piec z zaledwie 5 składników i słodkie, chrupiące tekstury. Orzech ziemny masło i miód uzupełniają to idealne przenośne śniadanie lub przekąskę. I jeśli spojrzeć na zawartość składników odżywczych w zdumienie i myślę, że 20 gramów cukru jest śmieszne, należy pamiętać, że to z miodem, zamiast cukru trzcinowego Znalezione w barów granola kupiony w sklepie. Tylko dodać cukier jest miód-daty włókna i w ten sposób nie liczą się przeciwko liczy cukru (chyba że jesteś z cukrzycą, nie wiem jak to działa). Miód ma 17 gramów cukru na łyżkę i tam są 4 łyżki w cały przepis, więc jest mniej niż 7 gramów cukru na barze. Znacznie lepiej niż kupiła. Mam nadzieję, że lubisz!
2 masło orzechowe jaj
Znalazłem ten wspaniały przepis przez badania A piękny projekt strony, ponieważ jestem gospodarzem Wielkanoc w tym roku, i był powalony przez niesamowite jak to wyszło. Posuń się niezdrowe peanut butter cups i cześć, zdrowe czekoladowe masło orzechowe! Zrobiłem ten przepis po kilku rano bootcamp zajęć dydaktycznych, pisanie kilku artykułów zdrowie i uczucie podekscytowany, aby spróbować czegoś nowego! Mam nadzieję, że lubisz!
3 vegan szparagi makaron
Skórka do jedzenia bez rozlewanie się nadmiar kalorii z tym makaronem proste wegańskie, który wymaga prostych składników, zaledwie 30 minut! Sos biały kremowy masło - i mleczne free jest podawany z cytryną i pieczony czosnek. Proste, lekkie, pyszne. Patrz uwagi do dostosowania jeśli glutenu lub nie wegańskie.
4 MIŁOŚĆ TO BANIALUKI
Patrząc na pyszny deser, który nie łamać twój zdrowy plan odżywiania? Następnie patrzeć nie dalej niż tutaj! Jest to jeden z naszych ulubionych przepisów kulinarnych, które będę co dzisiaj i ja ufundować ten traktować na ohsheglows.com. Ten przepis jest weganinem, bezglutenowe, nie piec/surowy, rafinowanego cukru, soi. Gotowy w ciągu 30 minut, ten chleb świętojański zamrażarka Krówka jest niska cukru podczas degustacji nadal dość dekadencki. Czuć wolny wobec zmienić masło orzechowe, słodzik i mix in jak uważasz. Olej kokosowy jest niezbędne w tego przepisu, choć, jak to pomaga ugruntować krówki, gdy chłodzone. Topi się szybko więc pamiętaj cieszyć się nim prosto z zamrażarki i niech się usiąść na ladzie na więcej niż kilka minut.
5 kilka zdrowe OBIADY jak SAŁATA okłady
Na polowanie na przepis idealny obiad bez burtę z kalorii? Następnie sprawdź te siedem zdrowych posiłków, które pomogą odżywiać swoje ciało podczas pobytu na drodze do swoich celów odchudzania. Mój ulubiony na tej liście są okłady sałaty! Yummo!
6 szpinak Ravioli z cukinią Makaron
W zaledwie 30 minut lub mniej, można utworzyć danie, które staną się pleaser tłum w domu! Za ten przepis pierogi wegetariańskie światła łączymy wspaniałe długie wstążki cukinia ze szpinakiem i ser nadziewane pierożki i lekki sos śmietanowy na satysfakcjonujące wegetariańska makaron obiad.
7 pomidor, cebula i mizerią
Po jednym z moich klientów piękny bootcamp przyniósł mi mnóstwo ogórki z ich ogrodu, znalazłem ten przepis na Eatingwell.com i jestem bardzo zadowolony, że zrobiłem! Nadzieję, że ten orzeźwiający sałatka letnia! Kliny świeżych pomidorów, cienkie plasterki cebuli i plasterki ogórka ubrany po prostu z octu i oliwy umożliwiają najprostsza sałatka-Potraktujcie to jako południowym odpowiednikiem klasycznych włoskich sałatka z pomidorów i mozzarelli. To jest najbardziej cieszył się na wysokości lato Kiedy pomidory i ogórki są prosto z ogrodu.
Wszystkie wielkie receptur, które będą odżywiać swoje ciało i pomóc Ci osiągnąć swój cel wagi Przygotuj się w swojej najlepszej formie. Żyć to zasługujesz dokonując zdrowych wyborów!
