Advertisement - Continue Reading Below

Co najlepiej jeść w tym czasie miesiąca...

Twój okres może zrujnować twój cykl snu, daje nieznośne skurcze i zmiany nastroju. Nawet jeśli matka natura nie może powstrzymać od można odwiedzić, można zrobić kilka rzeczy, aby twój raz w miesiącu gładko. Jeśli umieścisz prawo żywności w organizmie, może zmniejszyć wszystkie objawy irytujące. Aby pomóc, Oto co najlepiej jeść w tym czasie miesiąca:

1. ryby

Omega-3 kwasy tłuszczowe są najlepsze, co dla Ciebie spożywać podczas okresu. Są one obecne w ryby, łosoś i tuńczyka. Im więcej jesz, tym bardziej się stan zapalny i ból menstruacyjny zostaną zredukowane.

Next →

Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below
More From
Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below