Nawet jeśli jesteś hardcore mięsożercą, są korzyści, jakie będzie bezmięsne raz w chwilę. Dla jednego bezmięsne posiłki są zazwyczaj znacznie bardziej przyjazny dla portfela. Warzywa, rośliny strączkowe i ziarna są tańsze niż kupowanie mięsa w większości przypadków. Według Women's Health zrobić sobie przerwę od białka zwierzęcego pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca i pomaga przejść zielony zapisując 2,5 funtów emisji dwutlenku węgla. Gotowy, aby zobaczyć niektóre poważne bezmięsne posiłki inspo? Chodźmy!
Table of contents:
- warzywko Quinoa Enchiladas
- czarna fasola i słodkie ziemniaki Flautas
- chudy Fettuccine Alfredo
- kremowym szpinaku i sera Enchilada zielonej Chile
- brokuły Quinoa zapiekanka
- czarny Bean pieczone Empanadas & hiszpański ryż
- łatwe warzyw Lo Mein
- lasagne Rolls
- spaghetti Squash z czosnkiem i masła
- chudy Pizza awokado
- kiepski Enchilada ryżu patelni
- pieczone Portobello Fajitas
- Morze Śródziemne Crescent Ring
- peanutty Quinoa miski dla dwóch
- szpinak pomidorowa Tortellini
- cukinia papryka Pizza
- słodkie ziemniaki i czarnej fasoli Quinoa miski
- pikantny fasola i ryż Burritos
- quinoa i warzywa wymieszać smażyć
- jednej puli zastanawiam się południowo-makaron
- soczewicy Mac i ser
- wegetariańska faszerowane papryki
- Black Bean i kukurydza gałką ziemniaki
- vegan & bezglutenowe warzyw Paella
- pieczone Asiago & Lemon Orzo
- vegan Carribean kokosowe Curry
- czarnej fasoli okłady kremem nerkowca
- pomidor, bazylia, szpinakiem i parmezanem makaron
- surowego wegańska Tacos
- Caprese Sandwich
- KIEPSKI SPROUTED brązowy ryż ze szpinakiem i PIECZARKAMI
- kokosowe obciągane słodkie ziemniaki i gulasz z ciecierzycy
- bezglutenowe bakłażan parmezanem
1 warzywko Quinoa Enchiladas
Za pośrednictwem Grazer ogród: Meksykańskie wykonane
I looooove enchiladas i to danie zawiera również przepis na domowy sos!
2 czarna fasola i słodkie ziemniaki Flautas
Za pośrednictwem Pieczone czarnej fasoli i słodkie
Słodkie ziemniaki zawsze podnosi danie i to wygląda tak aromatyczne.
3 chudy Fettuccine Alfredo
Za pośrednictwem Chuda Fettuccine Alfredo - cholera
Alfredo miłośników uwielbiają chuda wersji classic. Nie zabraknie w ogóle tłuszczu!
4 kremowym szpinaku i sera Enchilada zielonej Chile
Za pośrednictwem Zielony Chile Enchilada przepis 2
Jest to doskonały weeknight posiłek. Umieścić go na liście dla Meatless poniedziałek.
5 brokuły Quinoa zapiekanka
Za pośrednictwem 21 zamrażarka zdrowe i pyszne
Brokuły miłości. Quinoa miłości. Resztki by³by mieæ zdolnoœci do podjęcia pracy.
6 czarny Bean pieczone Empanadas & hiszpański ryż
Za pośrednictwem hip2save.com
Te dzieci wygląda deeelish!
7 łatwe warzyw Lo Mein
Za pośrednictwem Łatwe Lo Mein - cholera
Zapomnij, Panda Express, wzbudzać to zdrowsze i smaczniejsze lo mein w niecałe 20 minut.
8 lasagne Rolls
Za pośrednictwem Szpinak lasagne Roll upy
Jakie danie elegancki! Założę się, że nie będzie nawet sobie sprawę, że istnieje nie mięsa.
9 spaghetti Squash z czosnkiem i masła
Za pośrednictwem Spaghetti Squash z czosnkiem i
Jazz się zwykły stary squash spaghetti z kremowym czosnek i masło. Yummmm!
10 chudy Pizza awokado
Za pośrednictwem Chuda Pizza awokado trochę uszkodzony
Nie jest to geniusz! Tak jakby mógł kochać awokado bardziej, niż już zrobić!
11 kiepski Enchilada ryżu patelni
Za pośrednictwem Kiepski Enchilada ryżu patelni
Prawdopodobnie najprostszym enchilada, który będzie kiedykolwiek zrobić.
12 pieczone Portobello Fajitas
Za pośrednictwem Palone Portobello Fajitas
Grzyby Portobello są wielkie swap dla mięsa i założę się, że są one bardzo smaczne w fajitas.
13 Morze Śródziemne Crescent Ring
Za pośrednictwem Wegetarianie 29 rzeczy można zrobić
OMG. Po prostu chcą nurkować twarz po raz pierwszy w tym półksiężyca pierścień!
14 peanutty Quinoa miski dla dwóch
Za pośrednictwem Miski peanutty Quinoa z pieczone
Quinoa miski z azjatyckich.
15 szpinak pomidorowa Tortellini
Za pośrednictwem Szpinak pomidorowa Tortellini
Świetny sposób na rozgrzanie się i otrzymać wypełnienia zdrowe warzywa.
16 cukinia papryka Pizza
Za pośrednictwem Cukinia Bell pieprz Pizza
Czy ktoś powiedział pizzy? Jestem w!
17 słodkie ziemniaki i czarnej fasoli Quinoa miski
Za pośrednictwem Słodkie ziemniaki i fasola czarna
Ta miska byłoby dobre na śniadanie, lunch lub kolację!
18 pikantny fasola i ryż Burritos
Za pośrednictwem Pikantny fasola i ryż Burritos
Wygląda tak smaczne i pożywne. Trudno powiedzieć, nie burritos.
19 quinoa i warzywa wymieszać smażyć
Za pośrednictwem Smażonymi Quinoa z warzywami i
Chuda i zdrowych mieszać smażyć.
20 jednej puli zastanawiam się południowo-makaron
Za pośrednictwem Jeden garnek cud południowo-makaron
Jeden garnek potrawy są zawsze zwycięzcą!
21 soczewicy Mac i ser
Za pośrednictwem Soczewicy makaron i ser
Wiem, że to może wydawać się trochę dziwne soczewica z mac n' ser, ale dawać ono pewien próbować! To jest pyszne i sprawia, że danie napełniania.
22 wegetariańska faszerowane papryki
Za pośrednictwem Kulinarne Hill wegetariańskie faszerowane papryki
Taki kolorowy traktować! Oczy i brzuch z cieszyć.
23 Black Bean i kukurydza gałką ziemniaki
Za pośrednictwem 12 apetyczne Dania bezmięsne
Mój, mój, mój! Pieczone ziemniaki nigdy nie wyglądały tak dobrze!
24 vegan & bezglutenowe warzyw Paella
Za pośrednictwem Paella warzyw. Wegańskie. Glutenu
Takie pożywne i aromatyczne jedno danie.
25 pieczone Asiago & Lemon Orzo
Za pośrednictwem Najlepsze blogi: bezmięsne
Cytryny i Asiago ser dźwięk jak idealne combo.
26 vegan Carribean kokosowe Curry
Za pośrednictwem Wegańskie Karaibów kokosowe Curry flavorrd
Kokosowe curry z ryżem białym jest lekkie i zdrowe posiłki, że będziesz całkowicie zdmuchnąć swój smak pąki.
27 czarnej fasoli okłady kremem nerkowca
Za pośrednictwem Czarna fasola oblewa obraz
Co to wyjątkowy sposób cieszyć się fasoli i nie mogę góry nerkowca krem!
28 pomidor, bazylia, szpinakiem i parmezanem makaron
Za pośrednictwem Pomidor, bazylia, szpinak i
tak! Wygląda tak niesamowicie dekadencki!
29 surowego wegańska Tacos
Za pośrednictwem Wegetarianie 29 rzeczy można zrobić
Najlepiej o tych tacos jest, że można jeść dużo i czuć się dobrze o tym!
30 Caprese Sandwich
Za pośrednictwem Poniedziałek bezmięsne: Kanapka Caprese
Oh człowiek, kanapka caprese pozwoliłoby idealne incl. obiad.
31 KIEPSKI SPROUTED brązowy ryż ze szpinakiem i PIECZARKAMI
Za pośrednictwem Kiepski porośnięte ryż brązowy z
Kiepski ryż, który jest weganinem i glutenu!
32 kokosowe obciągane słodkie ziemniaki i gulasz z ciecierzycy
Za pośrednictwem 21 zamrażarka zdrowe i pyszne
1 szklanka ciecierzycy zawiera 15 g białka i 13 gramów błonnika. Dostać się na ten przepis!
33 bezglutenowe bakłażan parmezanem
Za pośrednictwem Glutenu wolne bakłażan parmezanem
To byłby idealny, samodzielnie lub z quinoa makaron!
Tak Panie, jesteś gotowy, aby zrobić sobie bezmięsne posiłki ten nadchodzący tydzień? Bezmięsne receptur, które koncentrują się na warzywa daje nam możliwość wypróbować nowe warzywa i przygotować ich na różne sposoby. Czy masz ulubiony przepis wegetariańskie lub wegańskie?