Hvis du vil miste vekt og holde de overmål pund off for godt, må skifte din tenkning. Du må lære å elske sunn mat, og få inn hodet hvordan du begjærer sunn valgene. Og du trenger engang å se på trening som en lykkelig tid under dagen. For å miste vekt må du programmere hjernen din for å lede deg mot sunne valg på daglig. En sunn holdning kan utgjøre hele forskjellen til å miste vekt og skape en sunn livsstil for i lang tid i stedet for bare et stadium i livet ditt. Så skifte tenkte med disse viktige strategier og skur pounds for livet!
Hvis du lærer å virkelig elsker sunn mat og får denne tenkning inn i hodet ditt, vil du bli overrasket fordi du vil finne deg selv ute bra. Jeg tenker ofte på salat jeg vil spise innlegg trening mens jeg er trener. Etter en time og endre fitness økt kan jeg knapt vente å nyte min sunn greener. Lær å elske sunn mat og Skift din tro til en sunnere og lykkeligere du!
2 jeg kan ikke vente med å prøve denne nye sunne oppskrifter
Være kreativ tester ut nye sunne oppskrifter som hjelper deg å holde deg på sporet til dine mål og unngå å spise kjedsomhet. Jeg prøvde en riced blomkål middag den andre natten som smakte som ris, men på en brøkdel av kalorier. Det var så verdt kreativitet. Du finner så mange nye sunne retter å spare kalorier uten å ofre smak!
3 Jeg begjærer salater hver dag
Fra et skifte å tenke nå finner jeg meg craving salater hver dag. Jeg bokstavelig talt ikke kan vente til min neste salat og dette skyldes en endring i tenkning. Prøv nye greener, være kreativ og i løpet av uker vil du finne deg craving sunn mat daglig.
4 jeg elsker å utøve
Hvis du fjerner alle negative og fokusere på positivt, vil du se øvelse som det er lykke. Jeg fråtse i hver trening og aldri føler angst fordi jeg elsker å trene. Få positive i outlook mot trening og du vil finne deg selv ute trening i løpet av uker. Reframe hjernen din for å miste vekt og holde den utenfor alltid!
5 jeg ta alltid tid for Fitness
Aldri lett, men alltid verdt det, jeg alltid få tid til fitness. Dette er min alene tid til å reflektere over livet, løse problemer og bedre min helse. Få den rette holdningen og få tid til trening hver dag. Det handler ikke om å finne tid men sette prioriteringer til viktigst, og dette er fitness og helse!
6 å være sunn er gøy
Å være sunn er gøy fordi du vil ha mer energi til å få mer dyktig. Du vil se og føles bedre. Og du vil bli mer moro å være rundt på grunn av din nye sunn holdning. Så endre din tenkning for bedre helse, og du vil ha et bedre liv resultatet.
7 jeg elsker å dele resultatene og motivere mine venner
Det er ikke noe bedre enn dele min gode resultater med venner og familie og merke de synes å vedta lignende sunne vaner. Etter ser og ser resultatene, de bestemmer seg å fokusere på deres helse fordi det er det som virkelig teller i livet. Så skifte din tenkning og dele resultatene. Jo mer du deler, jo mer sannsynlig du vil motivere andre å leve en sunnere livsstil!
Så er du klar til å omforme din tenkning å miste vekt og leve livet du fortjener? Deretter gjøre sunne valg starter i dag!
