Dette er Snacks som alle de tynne jentene spiser...

Ikke du hater hvordan sjalu du får når du ser en jente ser veldig flott? Motivere deg til å gjøre de rette valgene slik at du kan se din beste for istedenfor å gå grønn med misunnelse, la henne ser. En av tingene som jenter beklage de er deres vekt hvis du prøver å kaste et par pounds, riktig mat er nødvendig. Snacking hjelper kontrollere appetitten, men du må velge riktig mat til fordel. Her er nibbles tynn jenter velger.

1. et stykke av frisk frukt

Omtrent alle typer frukt gjør en sunn matbit. Frukt er fullpakket med fiber, et næringsstoff som hjelper mette appetitten og forlate deg mett for lengre perioder. Frukt har også en naturlig sødme som kan tilfredsstille ute og gjør du føler at du fråtse. En apple, oransje eller banan er ideelt fordi du kan ta den og gå. En kopp bær, kirsebær eller mango skiver også gjøre fantastiske valg.

2. Nyt en Avocado

Du kanskje har hørt at avokadoer har for mye fett å være et sunt valg. Mens du definitivt ikke vil å innhalere en gallon av guacamole, er spise en halvt avokado lunsj et perfekt valg. Avokado er en rik kilde til sunn fett, som hjelpe tilfredsstille din hunger og gi deg energi å komme deg gjennom helt til neste måltid. Dryss din avokado med litt salt og pepper for smak.

3. har en håndfull nøtter

Som avokado, er nøtter pakket med protein og sunt fett, begge gir kroppen din drivstoffet funksjonen før du spiser igjen. Nøtter inneholder også en rekke andre næringsstoffer som er bra for generelle helse. En håndfull nøtter er en rask og enkel snack, men vær forsiktig med å overdrive siden nøtter er høyere i kalorier enn noen andre snacks. Velg mandler, pekannøtter, valnøtter eller pistasjenøtter.

4. en kopp yoghurt er Tasty

Ikke alle yoghurt er skapt like, så vil du lese ernæring informasjonen nøye. Se etter versjoner som inneholder ekte frukt som er lav i sukker. Lureste er gresk yoghurt. Hvis du liker det søtere, topp det med litt frisk frukt og et stenk av honning. Dette snack fyller deg, og gir deg næringsstoffer som du må fokusere og holde deg på sporet til mealtime.

5. Nyt en rykende bolle med havregryn

Havre er en stor kilde til fiber og en liten skål med dem gjør en deilig og næringsrik snacks. En pakke med vanlig instant havremel er lett å gjøre og er ikke for høy i sukker, fett og kalorier. Hold deg unna det flavored versjoner, hvilke er ikke slik gode valg. Legge frukt for smak og sødme.

6. en firkant av sjokolade er et Super-valg

Du trenger ikke å gi opp din favoritt mat når du ser din vekt. Faktisk, frata deg setter du opp overstadig spise senere, hvilke er ikke en sunn måte å spise. Du velger mørk sjokolade fordi den ikke inneholder så mye sukker som melkesjokolade. Stick med en unse å holde kalorier fra ødelegge dine mål.

7. scoop opp noen Cottage Cheese

Forskning viser at lav-fett meieriprodukter kan hjelpe deg styre din vekt og masse mager jenter elsker å spise ricotta for en matbit. Den er full av protein og kalsium, som fyller deg og hjelper deg å holde sterk og sunn. Dryss cottage cheese med salt og pepper legge noen smaken. Du kan også koble cottage cheese med fersk fersken skiver eller ananas biter hvis du trenger større snacks.

Hva din favoritt mager jente snack? Hvilken av disse har du tenkt å prøve?