Noen ganger blir vi så fanget i negative når alt ser ut til å gå galt og vi virkelig trenger å gå bort for å dra ting sammen igjen. Enten du innser det eller ikke, er ofte våre tanker gjenspeiler hva som skjer i våre liv. Negativ energi tiltrekker negative folk og positive mennesker gi vanligvis positive resultater. Så endre din sinnstilstand, få et stille sted, lavere lysene, legge ned, slappe av og slippe alle de negative energien. Gode ting skje med positiv energi. Så får i et lykkelig sted. Og du kan endre din skjebne til bedre!
Table of contents:
1 gå til et stille sted
Noen ganger alt bråket og distraksjon kan virkelig få deg. Du finner deg følelsen i en funk med negativ energi. Det beste du kan gjøre er bare får et stille sted. Studier viser bare å være i ro kan senke blodtrykket og slappe av nerver. Nå presse den negativ energien bort og meditere for å la gå og elsker livet!
2 lavere lysene
Lysene kan du stresset og selv bidra til den negative energien du føler, så lavere lyser og meditere. Akkurat som det, kan du finne deg selv følelsen rolig som du slippe den negative energien! Gå til et lykkelig sted og gi slipp på alt som plager deg. Meditere for å vedta en lysere, fyldigere perspektiv og sparke negativ til fortauskanten.
3 Kontroller at temperaturen er komfortabel
Hvis du føler for varmt eller kaldt, kan du finne deg selv bare følelsen av sorterer. Så får komfortabel i huden din, ta pusten dypt og meditere for å gå til en lykkeligere og sunnere sted. Du må stoppe slik at negative tanker å sive inn, sette et smil på ansiktet ditt og få en komfortsone med deg selv. Og kroppstemperaturen er komfortable er en god start!
4 lå på ryggen
Bare ligge på ryggen kan senke hjertefrekvensen, blodtrykket og få deg inn i en avslappet tilstand. Lukk øynene, forestille din favoritt reisemål og gå der i tankene dine. Meditere for å bedre fysisk og mental helse og gi slipp på alle som skaper stress.
5 ta en yogaklasse
Yoga er flott for avslapning, stretching leddene og lettelser sinnet. Slapp av alle forhold, arbeid og daglig stress ved å meditere i en yogaklasse. Denne klassen kan du møte likesinnede alle det for å gjøre det samme nøyaktige ting - å bare la gå av negative og se lyset av hver dag!
6 få en massasje
Gå til lokale spaet å få en massasje med noen avslappende aromaterapi dufter. Dufter som lavendel, eller peppermynte kan hjelpe deg å slappe av kropp og sinn. Ta dype åndedrag og meditere. Du blir så avslappet, du kan selv døse av under massasje. Dette er vanligvis hva skjer med meg, og jeg seriøst føler jeg våkner som en ny kvinne! Tenker positive tanker og slippe deg!
7 gå for en spasertur eller Kjør
Min daglige meditasjon er ganske mye et ritual av kjører eller går. Det kanskje ikke virker avslappende for deg, men som du trener du slippe stress, bekymringer og påkjenningene av dagen. Prøv det og du vil se og føle forskjellen i det daglige liv. I bare noen få miles føles din energi som om det har forvandlet til bedre. Øvelse gjør deg mer positive og du har en bedre forståelse på livet ditt!
Så gå videre og ser opp på den vakre himmelen, føle skjønnheten i hver dag og få mest mulig ut av livet ditt når du mediterer. Slapp av dårlig og se gode i alt!