Bidra til sent få diabetes, vektøkning, sykdommer og senket immunitet, sukker er noe du definitivt bør få ut av kostholdet. Og for å holde seg til den fordi beste du kan gjøre er å sparke det sukkeret til fortauskanten for godt! Studier viser at sukker kan være bare tilvenningen som kokain, og du kan gå gjennom uttak samt andre faser når gi opp dette vanedannende overbærenhet. Men når du gir dette opp litt over 30 dager, du finner deg selv vedta nye sunnere vaner og bare føler deg bedre!
Så du laget en beslutning om å gi opp godteri? God jobb for å ta det første skrittet i å avgjøre å gi opp sukker. Hvorvidt dette er helse eller vekt tap årsaker, er dette en smart avgjørelse fordi sukker har bare negative effekter på kroppen. Og med gi dette vanedannende stoffet opp, kan du tror vil være lett men tenk igjen! Dette vil være en utfordring, men opphold sterk du kan få gjennom dette.
2 før du begynner å kreve sukker
Så begynner du å kreve sukker og realisere dette ikke skal være så lett som du trodde. Dette kan være i samme dag som du bestemte å gi opp eller kanskje flere dager senere. Uansett, du har å bli sterk og få gjennom denne eller vil du ikke gjøre noen fremgang.
3 deretter spark hodepine i
Akkurat som en narkoman gå kaldt Tyrkia, kan du oppleve hodepine fra sukker uttak og det skal ikke være morsomt. Du har å presse gjennom den. Disse hodepine kan forekomme flere ganger om dagen for uker eller en måned, men i ca 30 dager vil du våkne opp følelsen kontroll. Bare holde sterk og ikke gi til raffinert sukker!
4 og kroppen begynner å vondt
Du føler smerter og plager som om du er syk. Energinivået synes å slippe som du går gjennom uttak fra ikke å ha sukker. Holde hodet og bli sterk. Finne nye sunn mat å erstatte usunn avhengighet. Og finne et nytt liv fordi du fortjener å være i din beste helse!
5 humørsvingninger spark i
Ett minutt du er opp og det neste du er nede, fordi kroppen har en kjemisk reaksjon fra ikke å ha sukker. Ignorere disse humørsvingninger og sette et smil på ansiktet ditt fordi du er sterk nok til å presse gjennom denne avhengigheten. Del din sunne livsstil med venner og familie, slik at de kan støtte endringene fantastiske helse og holde det!
6 og du kan selv føle skjelven
Avhengig av hvor avhengige av du skulle sukker og hvor ofte du forbruker det, kan du få vibrering tilbaketrekning. Dette er fordi din blodsukkeret har falt og kroppen er ute så høyt. Så har en apple for en naturlig høy og unngå sukkerholdig søtsaker fordi du kan gjøre dette!
7 etter 30 dager du føler måten bedre og kontroll over livet ditt
Selv om du føler at du vil føle deg ned alltid, bare tretti dagene vil du vedta nye sunne vaner og ikke lenger krever sukker. Du får bedre helse og et fastere grep på livet ditt. Du vil ha kontroll fordi du valgte å bedre helse. Så vær tålmodig og holde seg til dette; Det er lys i enden av tunnelen!
Så komme gjennom disse fasene og sparke sukker avhengighet til fortauskanten. Jeg Love ditt liv være mye søtere ved å gi opp denne usunn avhengighet! Du fortjener en levetid på helse og lykke!
