7 viktige grunner Hvorfor du burde få opp hver morgen før 7 am ☀️...

1 fokus på i dag

Det kan være veldig overveldende når vi begynner å tenke på alt vi har å gjøre i morgen, og den neste dagen, og dagen etter at... det er ganske slitsomt og fører oss til å føle seg utrolig stresset med våre egne liv.

Stoppe dette mønsteret å tenke bare fokusere på i dag, fokusere på hva du skal gjøre eller hva som må gjøres og når du tenker på noen ting, trekke linjen her!

Hvis du trenger hjelp med dette, kjøpe en dagbok som har dager og allerede inkludert og skrive ned de samme ideene i plass for i dag. Dette vil hjelpe deg å ikke overcomplicate tenker på resten av uken, og bare fokusere på i dag.

2 har spesifikke mål

Kontroller at du har spesifikke mål for hver dag og som de er rimelig liten, oppnåelige og realistisk.

Hvis du har disse i tankene når du våkner opp, vil du gi deg selv oppmuntring og motivasjon til å komme ut av sengen og fullføre disse målene!

Dette kan være alt fra "Jeg skal rydde rommet mitt hele i dag og få alle rotet ut" til "Jeg skal få dagligvarer i dag slik at jeg slipper å gjøre det senere i uken".

Husk disse målene må komme ut av sengen, så ikke gjør et mål som "Jeg skal bo på min laptop hele dagen og se filmer" fordi det vil gi deg en unnskyldning for å holde sengen (og tap hele formål, egentlig).

3 Hold dine drømmer nær

Skriver alle store drømmer, håp og ambisjoner på et stort bord og har det nær sengen, slik at det er det første du ser når du våkner.

Dette vil minne deg på at dine drømmer ikke skal komme til deg... men du har å komme til dem. Noe er gitt til oss gratis i livet fordi vi må lære å gjøre ting skje oss så vi kan føle seg vellykket og stolt når det skjer.

Drømmer gir oss noe å leve, arbeide mot, for å føle opphisset om å se frem til, og de sikkert gi oss inspirasjon og en grunn til å stå opp hver morgen.

Hvis du holde dine drømmer Lukk, du vil alltid huske hvor viktige de er til deg og aldri miste av syne dette.

4 planlegge noe spennende

Planlegge et spennende aspekt for hver dag. Det trenger ikke noe dyrt eller ekstravagante som "Jeg skal gå til Disneyland i dag" fordi dette kan ikke veldig realistisk. I stedet tenke på noe lite som interesserer deg som du ser frem til å gjøre på dagtid.

Hvis du elsker fotografering og har et kamera (bare har å arbeide, trenger ikke å være noe flash), din spennende aspekt av dagen kan være å ta et par bilder i hagen av alle typer natur.

Hvis du elsker bakervarer, din spennende aspektet det kan tenkes at du skal lage en yummy batch sjokolade brownies eller berry og banan muffins!

5 vinn mentale kamper

Noen ganger har vi den indre stemmen som forteller oss at vi skal bo i sengen i dag fordi det er ingen vits å få opp. Ikke Hør på dette i ett sekund! Det er ikke noe men defeatist stemme som er mesteren til å gjøre oss føler ned om oss og som vi skal bare stoppe nå og gi opp.

Vinne din mental kamp ved å kjempe tilbake, og kjempe tilbake ved det galt. Bevise at stemmen som du vil få fordi du har mye planlagt i dag, og det vil ikke bli gjort av bare liggende i senga!

Ikke gjør noe eller noe sted du spiller i den stemmen hender (det er hvis en stemme kan ha hendene...) og la det vinner. Du er bedre og sterkere enn dette!

6 du kan presse mer i dag

Stå opp tidlig kan være vanskelig for de som liker å sove sent, men når du får deg inn i vanen med å få opp tidligere enn vanlig, vil du snart innse hvor mye mer du kan presse inn dagen!

Sette alarmen for samme tidlig tid hver morgen slik at du kan være består og gjøre den om til en daglig rutine.

7 slutten Merk

Finne motivasjon til å stå opp hver morgen må være et personlig valg, så det er viktig å innse at alt starter fra deg!

Husk at du er eneste som er ansvarlig for å gjøre gode beslutninger selv, så hva venter du på?