Er du lei av den samme gamle salaten hver eneste dag? Som kan forårsake å spise usunne matvarer i stedet som ikke er bra for helsen din eller vekt. Ikke gi opp på å spise en salat fordi det er en flott måte å øke din næringsstoff inntak og holde kaloriinntaket under kontroll. Prøv disse fantastiske nye måter å nyte en salat og det vil bli din favoritt mat over igjen.
Mange salat ingredienser er grønn, men en salat trenger ikke alle grønn eller mest grønne å være sunn. Den mer variasjonen i salat, mer næringsstoffer du får når du spiser den. Prøv andre fargede frukter og grønnsaker, og du trenger aldri å møte en kjedelig salat ved lunsjtid igjen. Prøv jordbær, bell peppers, gulrøtter, erter, bær, blomkål eller aubergine. Yum!
2 Vær kreativ med noe nytt
Ikke bare bør du inkludere mer variasjon når det gjelder frukt og grønnsaker i salat, men du er ikke begrenset til dem heller. Gå videre og sette noen leftover laks i salat eller rør i noen kokt quinoa. Se på salater på Pinterest og Instagram og få all inspirasjonen du trenger å gjøre nye salater hver eneste dag.
3 endre opp tekstur
Glem dicing gulrøtter og hakking salat. Prøv å innlemme noen nye teksturen i din salater og du vil se på det på en helt ny måte. Prøv å bruke dine spiralizer for å gjøre lange strimler av squash eller rødbeter. Barbere din gulrøtter og selleri i stedet for slicing dem. Denne nye tekstur-varianten vil holde smaken av dressing bedre så salat ta på en helt ny deilig smak.
4 gjør din egen Dressing
At flaskevann ting er fin og vanligvis smaker godt, men du vil ikke tro måten at hjemmelaget dressinger umiddelbart ta salat til neste nivå. Det er tonnevis av oppskriftene der ute så du kan mikse og matche dine ideer for en helt ny salat hver dag. Prøv de her: foodnetwork.com
5 gjør det varme
Hvem sier en salat må være kaldt? Du kan ha en helt varm salat, eller du kan gjøre det litt kaldt og litt varmt. En av mine favoritter er spinat, mandler og oransje skiver. Så jeg lage små reker med salt og pepper og kaste dem i bare etter matlaging. Denne blandingen av varme og kulde er tilfredsstillende og spennende. Prøv å legge noe varme til salat og du vil elske lunsjtid igjen.
6 prøve noen bønner i salat
Bønner er en førsteklasses kilde til fiber og protein så legge dem til din salat er en no-brainer. De kan spises varm eller kald og de legger så mye newness til salat. Prøv nyre eller pinto bønner eller kaste i noen garbanzo bønner eller cannellinibønner. Bønner fungerer bra med en rekke grønnsaker, men de fungerer veldig bra med paprika, tomater og salat. Yum!
7 kaste i noen friske urter
Hvis du aldri har prøvd friske urter i en salat, er du inne for en godbit. Den friske smaken utfyller grønnsaker i salat og legger så mye til samme gamle kjedelige salat. Prøv frisk dill, persille, gressløk eller timian. Du kan også bruke friske urter i hjemmelaget salatdressinger.
Hvilke av disse ideene er du mest spennende å prøve? Hva andre ideer kan du dele?
