Disse hjemmelagde juiceoppskrifter vil holde deg frisk...

Dessverre juice du kjøper i butikken er ikke alltid så bra for deg. Mange versjoner er lastet med sukker og noen bare inneholder en liten bit av faktiske fruktjuice. Men hvis du har en hard tid møte din frukt kvote for dagen, er juice en flott måte å komme deg dit. Å lage din egen tar noen av usikkerheten leser etiketter og prøver å finne ut hvilken som kan være en god hakke og hvilke sannsynligvis ikke. Her er et par deilig hjemmelaget juiceoppskrifter du.

Table of contents:

frisk tranebærjuice
lett eplejuice
ingen sukker druesaft
hage grønnsak Juice
antioksidant øverste Juice
kaffe erstatning Juice
bete eplejuice spinat

1 frisk tranebærjuice

Ikke bare er dette juice terte og frisk, men tranebærjuice er flott for folk som lider av urin skrift infeksjoner. Du vil elske den gode smaken og sunn hvordan gjør det du føler.

Ingredienser:

4 kopper frisk tyttebær
4 kopper vann
½ kopp virkelige lønnesirup

Veibeskrivelse:

Ta tyttebær og vann til en byll. Putre i 15 minutter, og sil bær fra væsken, retur juice til pan. Tilsett sirup og varme til det oppløses. Hell i en krukke og chill før du drikker.

Kilde: confessionsofanover-workedmom.com

2 lett eplejuice

Denne versjonen av eplejuice er stor fordi det utnytter skreller, som er der alle antioksidanter er konsentrert. Du vil elske den friske smaken av dette juice og det er et perfekt valg å gå med frokost eller brunsj.

Ingredienser:

Skreller og kjerner fra 5 pounds epler, bestemor Smith er et godt valg
Vann
½ kopp sukker

Veibeskrivelse:

Plass skreller og kjerner i en stor gryte og dekk med vann. Legg sukker og rør. Kok opp, deretter småkoke i 30 til 45 minutter. Belastning saften og chill før du drikker.

Kilde: inspirationkitchen.com

3 ingen sukker druesaft

Druesaft er en av de verste syndebukkene når det gjelder sukker innhold. Derfor gjør din egen hjemme er slik en god måte å nyte en favoritt uten å overdrive på søte ting. Du vil elske dette!

Ingredienser:

26 pounds druer, vasket og stilker fjernes
1 kopp vann

Veibeskrivelse:

Cook druer og vann over lav varme til skins myke. Bland druer og fortsette simmering i 15 minutter. Belastning saften, deretter chill 24 til 48 timer. Du kan varme kan juice på dette punktet hvis du ønsker, med tradisjonelle hermetikkboksfylling teknikker.

Kilde: growagoodlife.com

4 hage grønnsak Juice

Hvis du er en fan av veggis juice, kan det hende du overrasket over hvordan salt kan det være. Dette er ikke bra for helsen så lage din egen er den åpenbare løsningen. Denne oppskriften er lett og smaker veldig godt.

Ingredienser:

24 pounds tomater, partert
1 pound gulrøtter, renset og terninger
1 hode selleri, renset og terninger
1 kopp terninger løk
1 stor haug persille, vasket
1 ss havsalt
Flaske sitronsaft

Veibeskrivelse:

Plass tomater, noen få om gangen, i en stor gryte, bryte dem med en masher fortløpende. Legge gulrøtter, selleri, løk og persille. Ta blandingen til en byll, deretter småkoke i 35 minutter. Belastning saften, returnere den flytende tilbake til potten. Juice veggie biter, fjerne frø før du legger til juice. Legge til salt. Varme juice til 190 grader og hold det i 5 minutter. Flaske juice i henhold til instruksjonene på hermetikkboksfylling enheten.

Kilde: foodiewithfamily.com

5 antioksidant øverste Juice

Frukten er en stor kilde til antioksidanter og jo sterkere de er i farger, jo mer de har. Det er det som gjør dette juice så flott valg. Det vil øke din helse og det smaker veldig bra også.

Ingredienser:

1 kopp blåbær, friske eller frosne
1 kopp halvert friske jordbær
2 kopper hakket mango
¼ kopp vann

Veibeskrivelse:

Kombinere ingrediensene i en blender til glatt. Belastning saften og tynn med vann til ønsket konsistens. Riste før servering.

Kilde: Health.com

6 kaffe erstatning Juice

Prøver å kutte ned på java? Dette juice er et sunt alternativ med massevis av næringsstoffer og antioksidanter og nok punch for å stå opp og komme i gang.