Mye som mange andre aspekter av personlig pleie, hudpleie endres med tiden. Som leger og forskere finne mer informasjon og lære nye ting, vil måten du nærmer deg hudpleie selvsagt endre. Ved å bo på de nyeste og beste, vil du alltid kunne ta best av huden mulig. Her er noen tips som bør du komme deg dit på kort tid i det hele tatt. Selvfølgelig, er det alltid en god idé å snakke om disse ting med hudlege å bli sikker de er rette for deg.
Det er ikke nok å bare ta hensyn til ansiktet når du vasker og bruke fuktighetskrem. Du bør gjøre visse du tar godt vare på huden din hele dagen. Det betyr at sover på ryggen å unngå skrukker på ansiktet, avkall halmen fordi det kan føre til rynker rundt munnen og iført en primer under din makeup hver dag. Og selvfølgelig, du bør slutte sigaretter akkurat nå.
2 Spis mer vann rik frukt og grønnsaker
Du sikkert vet at hva du spiser kan påvirke huden, rett? Så du allerede vet at å få nok vann er en viktig del av hudpleie som kan hindre tørrhet og en kjedelig hud. Hvis du har en hard tid å huske å fylle opp vannflasken, kan du spise mat som inneholder mye vann i stedet. Leafy greener, reddiker, vannmelon og agurk er godt valg.
3 være forsiktig med huden
Huden ble aldri laget for å ta noe du leverer den. Du bør være svært forsiktig når du håndterer huden. Dette er spesielt viktig på ansiktet hvor huden er tynnere og mer delikat og er mer utsatt for rynker. Du trenger ikke å gni huden til det er rå når du vasker og bør du bruke din kremer og potions i myk sirkulære bevegelser.
4 Avslutt din søtsaker vane i dag
Flere og flere forskning er å finne at en diett høy i sukker kan virkelig wreak ødeleggelse på huden din. For mange desserter kan la deg med akne, tørrhet og andre problemer. hvorfor? Fordi søt behandler kan fylle deg opp, men de vanligvis inneholder svært lite næring. Du huden behov vitaminene A, C og E samt mange andre å se sitt beste. Hoppe over kake og har et stykke frukt i stedet. Huden din vil takke deg for den.
5 Prøv en ukentlig svovel maske
Du har sikkert hørt at du bør bruke glykolsyre og benxoyl peroxide for å holde huden fri for kviser. Nå anbefaler eksperter at du også legger en svovel maske en gang i uken. Det fungerer ved å kjempe betennelse og bakterier, så du kan bekjempe oljeproduksjon og holde huden din ser frisk og feilfri.
6 Legg noen produkter i rutinen
Hvis du er typen jente som vanligvis stikker med rengjøringsmiddel og fuktighetskrem, må du kanskje legge til et par ting å få huden du begjærer. Eksperter foreslår bruker en antioksidant serum og slite SPF 30 hver dag. Når du blir eldre, kan du trolig også dra fordel av et øyekrem for å bekjempe rynker. Endelig, en ukentlig revitaliserende maske er aldri et dårlig alternativ.
7 gå til sengs tidlig kveld
Eksperter som alle enige om at du bør bli minst 7 til 9 timer med søvn hver eneste natt. Den sporadiske all-nighter sannsynligvis skade ikke deg, men konsekvent logging færre timer søvn kan vises på ansiktet ditt. Når du får nok søvn, stoppe du betennelse, hvilke hjelper forhindre rødhet, akne, sløvhet og aldring.
Er noen av disse tingene nytt for deg? Hva annet vil du legge til listen?
